Силовые результаты ваши

[Дед Иван]

У меня сходные наблюдения, только про ударку. Многие утверждают что силовая с железом очень её ухудшает. На эту тему моё мнение - только некотрые техники. А вот то что увлечение ударкой очень негативно сказывается на пике силы, в этом многократно убеждался.

Ну правильно, надо хорошо поработать, а потом хорошо отдохнуть а не махать этими руками))
Я вот таким макаром чувствую что и 170-180 смогу пожать. Без всякой химии. Но дело в том что у меня больше веса нету. И партнера нету и силовой рамы тоже. А значит не получится нормально делать треньки на 1-2 повторения. А это высокопороговые быстрые волокна. Без них нормально силовые не получится увеличивать.