Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Д.С.]

Гибнут/дохнут ли митохондрии от закисления?
Таки да.

На следующий день после тренировки, ходьба в среднем темпе, через 30-35 минут минут начинают закисляться и болеть ноги, голень, бедра, задняя пб, всё.
А на тренировке всего-то было 2-3 сета приседаний 50 кг в статодинамике. Без серий.
Проверено было несколько раз. Повторяемость 100%.

Та же прогулка (это у меня обход оборудования на работе ~2 км, просто делаю несколько кругов)
через пять дней - и спустя 80 минут нет никакой усталости.

Так что мрут митохонрии от закисления. Но оживают быстро.