Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[NAFL]

Так нагрузки же совершенно разнотипные. Мне почему-то всегда казалось что хочешь хорошо дышать на велике - гоняй на велике. Хочешь хорошо дышать когда борешься или лягаешься - борись и лягайся.
Я более чем нормально чувствую себя на 50 минутах работы на мешке, но на велотренажёре я сдохну минут за 20.

так об этом вся селуяновщина. Нет общей, силовой, скоростно силовой, скоростной... выносливостей. Тебя лимитирует либо транспорт кислорода, либо готовность мышц потреблять кислород.