Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[alabaychic]

"Общая" выносливость - можно сказать, это ударный объём сердца и количество эритроцитов в крови - система доставки кислорода в мышцу.

Так я не спорю. Я наоборот удивлён отрицанием такого понятия как "общая выносливость".

это ударный объём сердца

тренируется любой относительно долгой работой на повышенном пульсе

Погоди, а разве этот самый "ударный объём" на зависит от проработанности миокарда ?
Если да, то, вроде как, миокард наиболее эффективно тренируется при интервальной нагрузке. И укрепляется он на интервалах отдыха.