Суставы нужно реально разрабатывать и не торопиться...и с возрастом это должно все больше реальное время занимать....и если зал прохладный, то не грех под пижаму и что-то утепляющее поддеть...:cool:
Вид для печати
ну мы же не в средневековье живем, когда от боевых навыков зависела жизнь и техника должна была быть максимально рациональной и эффективной.
Лично я тренируюсь для собственного удовольствия, а мне нравится бить ногами по верхнему этажу и вертушки крутить. Если не смогу больше махать ногами, по любой причине, то вообще просто начну ходить в качалку ибо без ногомашества мне единоборства неинтересны.
Анзор, ну, еще бы я отрицал всякий смысл растяжки - это бы означало, что часть времени в далекой молодости пролюбленна зазря ) про суставы написал, как про наиболее проблемное место в череде многих "надо иметь/развить для ударов ногами" для возрастного кудоиста. Что до закрепощенных суставов и закачанных, негнущихся ног - хорошо, отныне я стану считать вольников родными братьями культов, только валасатыми, а если кто заспорит - стану на тебя ссылаться ) главное, не забыться и не озвучить эту точку зрения за пределами интернетов..
maxprime, я обозначил свое непонимание (которое, безусловно, говорит лишь о моих когнитивных проблемах), исходя из факта тренировок Антона в контактном соревновательном единоборстве, что предполагает некоторую оптимизацию решения задачи опездюливания соперника по соответствующим правилам (отсутствие ног в голову не исключает пинания по тушке и ногам - проще добиться приемлемой скорости и свободы применения, лучше соединяется с боксерскими руками, меньше возможного ущерба для здоровья). Если же самостоятельной задачей является получение удовольствия от битья человека ногой по голове, то согласен - ради этого ничего не жаль, ни времени, ни здоровья.
Как-то давно был спор на Валетудо, что удары ногами в голову в уличной драке практически невозможны:
http://www.youtube.com/watch?v=MpkA4XNokl4
Анзор, Вы побывали в Латинской Америке? :blink: :laugh:
Простой, обижаешь... У меня не настолько колхозные удары...:tong: