Удары ногами

[donanton]

donanton, ко всему вышесказанному Вам добавлю - Анзор, наверное, добродушно подтрунивал над Вами, сравнивая тазобедренные суставы и соответствующие связки генетически одаренного вольника около двадцати и боксера около сорока лет от роду ). Это - две охуенно большие разницы. Поэтому, если Вам так уж нужны ноги по верхнему этажу (хотя, плохо понимаю - зачем) а)разрабатывайте суставы(а именно они, а не шпагаты дают возможность бить человека ногами по голове, а не поднимать ноги выше головы) ОЧЕНЬ постепенно б)НИКОГДА не бейте высоких ударов без разминки в)озаботьтесь фарм поддержкой в любой доступной форме (начиная от стюдня и хаша и кончая animal flex-ом и прочими волшебными пилюлями)г) не пренебрегайте бытовой физиотерапией - русская баня с вениками по жопе, самомассаж соответствующих областей и т.д.

Зачем? Вышел такой на пляж и давай крутить ногами ))) все бабы мои )))
ЗЫ: с суставами да беда - пока разогреются до нужной подвижности три пота сойдет. Я на Кудо прихожу раньше всех и минут 20 до треньки тянусь, плюс разрабатываю суставы иначе на трене беда, вплоть до болевых ощущений в суставах.