LinkBack URL
About LinkBacksвот эта "природа" меня всегда в ступор вводит...Сообщение от alabaychic
дочь села на шпагат вообще не напрягаясь, а сына когда тянули (так и не сел он) я думал ему ноги выдернут....
вот эта "природа" меня всегда в ступор вводит...
дочь села на шпагат вообще не напрягаясь, а сына когда тянули (так и не сел он) я думал ему ноги выдернут....
сына в каком возрасте тянули?
Hogo,
8 лет
я считаю, в 8 поздновато рвать, это лет до 6 можно было(наверное). Наверное, мотивация уже важнее в этом возрасте.ну и обьяснить , что растяжка это удовольствие и отдых , а не боль. У меня дочь села на шпагат в 6 лет за "любой торт по её выбору" примерно за месяц, без напряга. На тренировке для тех, кто постарше -14-16 лет, пообещал первому, кто дотянется лбом до пальцев ног, серебрянную подвеску с кандзи - через месяц пришлось отдать.
alabaychic (07.11.2014), Arier (07.11.2014), gbrs (07.11.2014), grinch (07.11.2014), maxprime (07.11.2014)
Значит плохо тянули. В смысле не регулярно.
Думаю, если б я сейчас не балбесничал, то вполне бы мог дойти до поперечного шпагата, которого у меня не было никогда.
Но, в общем-то, думаю, под влиянием темы мож и озадачусь. Сейчас два кулака до шпагата.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Отличный удар Аэрона Кука. Свежий бой.
А ведь мог и проиграть, судя по тому, как немецкий турок начал
Кстати, я запомнил из лекций в Лесгафта, что непосредственно перед боем тянуться сильно не надо, так как не растянутые мышцы, быстрее растянутых.
Так и есть. Размяться, разогреться, но тянутся не рекомендуется.
Встречал мнение, что не тянутся. Не согласен. Даже кости, и те тянутся ( аппарат Илизарова в пример).
Вот умная статья, многабукф Значение и механизмы растягивания | Школа йоги в Минске | yogin.by,
но , кажется перевод не очень .
"Небольшое, но значимое увеличение растяжимости подколенных сухожилий сопровождается значительным увеличением растягивающей силы, которую могли выдержать пассивные мышцы подколенных сухожилий. Уровень эластичности, однако, остается таким же. Это означает, что упражнения на растягивание не удлиняют подколенные сухожилия и не делают их менее жесткими, а только влияют на толерантность к растяжению." небольшое увеличение растяжимости.
Мужики, практики""!!! не забывайте отмечаться в новостных ветках тоже. там по сути перед нами все технологии и наработки технические и физические беслатно, бесплатные идеи для практиков и тренеров от профессионального спорта. Последний турнир был хорошшш. http://www.mma.su/novosti/1270-ufn-5...html#post34391
с чаком можно не ругаца, он грамотный провокатор в этом плане
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки