Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 35

Тема: Стоит ли идти на тренировки на следующий день если болит всё тело у новичка

  1. #1
    Аватар для CHARLIE
    Регистрация
    10.01.2018
    Сообщений
    41
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 10 раз(а)
    Вес репутации
    0

    Стоит ли идти на тренировки на следующий день если болит всё тело у новичка

    Требуется совет от тех кто разбирается в смешанных единоборствах.
    После первого для тренировок болит тело, особенно ужасно болят ноги(Сами мышцы, со связками всё в порядке, нет не каких травм). Стоит ли идти прям на следующий день на тренировки? Или нужно дать отдохнуть мышцам?
    Просто у нас тренировки каждый день, с понедельника по пятницу. Хотел поинтересоваться вообще это правильно?
    Заранее большое спасибо за ответы от знающих людей!

  2. #2
    Аватар для Эдельвейс
    Регистрация
    22.03.2017
    Сообщений
    2,342
    Поблагодарил(а)
    584
    Поблагодарили 4,843 раз(а)
    Вес репутации
    52
    Три раза в неделю для новичка будет достаточно. Каждый день это перебор. Сгоришь.

  3. #3
    Аватар для CHARLIE
    Регистрация
    10.01.2018
    Сообщений
    41
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 10 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
    Три раза в неделю для новичка будет достаточно. Каждый день это перебор. Сгоришь.
    Спасибо! А что значит сгоришь?

  4. #4
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,576
    Поблагодарил(а)
    2,207
    Поблагодарили 9,318 раз(а)
    Вес репутации
    102
    Цитата Сообщение от CHARLIE Посмотреть сообщение
    А что значит сгоришь?
    Нервная система не вытянет, станет противно тренироваться и забьёшь.

  5. #5
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,067
    Поблагодарил(а)
    3,955
    Поблагодарили 2,173 раз(а)
    Вес репутации
    27
    Цитата Сообщение от CHARLIE Посмотреть сообщение
    Требуется совет от тех кто разбирается в смешанных единоборствах.
    После первого для тренировок болит тело, особенно ужасно болят ноги(Сами мышцы, со связками всё в порядке, нет не каких травм). Стоит ли идти прям на следующий день на тренировки? Или нужно дать отдохнуть мышцам?
    Просто у нас тренировки каждый день, с понедельника по пятницу. Хотел поинтересоваться вообще это правильно?
    Заранее большое спасибо за ответы от знающих людей!
    Хотя восстановление это тоже часть тренировки, но при правильной постановке тренировочного процесса можно работать и пять раз в неделю... для начинающего три раза в неделю вполне нормально...
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение::

    halfbrain (24.01.2018)

  7. #6
    Аватар для CHARLIE
    Регистрация
    10.01.2018
    Сообщений
    41
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 10 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Нервная система не вытянет, станет противно тренироваться и забьёшь.
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

  8. #7
    Аватар для CHARLIE
    Регистрация
    10.01.2018
    Сообщений
    41
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 10 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    Хотя восстановление это тоже часть тренировки, но при правильной постановке тренировочного процесса можно работать и пять раз в неделю... для начинающего три раза в неделю вполне нормально...
    А как можно будет в калию грамотно войти новичку что-бы тренироваться 5 раз в неделю как можно поскорее начать? А то они там все криво смотрят на тех кто пропускает. Что-бы тренер не подумал что я не тренироваться пришел, а время проводить разгильдяйски из-за того что буду через день приходить (

  9. #8
    Аватар для CHARLIE
    Регистрация
    10.01.2018
    Сообщений
    41
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 10 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Нервная система не вытянет, станет противно тренироваться и забьёшь.
    Спасибо большое!!!

  10. #9
    Аватар для CHARLIE
    Регистрация
    10.01.2018
    Сообщений
    41
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 10 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Ответьте кто-нибудь товарищи! Вполне нормально будет тренироваться в первое время через день на протяжении двух недель? Ну а потом начать тренировать уже каждый день.
    Что скажете?

  11. #10
    Аватар для Roman-Crimea
    Регистрация
    31.10.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    47
    Поблагодарил(а)
    11
    Поблагодарили 38 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от CHARLIE Посмотреть сообщение
    Ответьте кто-нибудь товарищи! Вполне нормально будет тренироваться в первое время через день на протяжении двух недель? Ну а потом начать тренировать уже каждый день.
    Что скажете?
    Зачем тебе тренировать каждый день,ЗАЧЕМ?
    Почитай про механизмы,процессы в организме,про нейромышечную связь,восстановление организма. Все вопросы отпадут. Если ты решил натурально заниматься,то три раза в неделю будет заглаза. Ну и смотря какие тренировки ты делаешь и какие цели преследуешь. Если это кардио или фуллбади не напрягаясь,то хоть каждый день ходи.
    А то что тебе кажется, что кто-то в зале будет " не так" на тебя смотреть,это просто кажется,всем пофигу на тебя,ходи хоть раз в неделю. Последнее, на что нужно обращать внимание в зале,так это чужие взгляды на тебя.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO