Требуется совет от тех кто разбирается в смешанных единоборствах.
После первого для тренировок болит тело, особенно ужасно болят ноги(Сами мышцы, со связками всё в порядке, нет не каких травм). Стоит ли идти прям на следующий день на тренировки? Или нужно дать отдохнуть мышцам?
Просто у нас тренировки каждый день, с понедельника по пятницу. Хотел поинтересоваться вообще это правильно?
Заранее большое спасибо за ответы от знающих людей!
Три раза в неделю для новичка будет достаточно. Каждый день это перебор. Сгоришь.
Спасибо! А что значит сгоришь?Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
Нервная система не вытянет, станет противно тренироваться и забьёшь.Цитата:
Сообщение от CHARLIE
Хотя восстановление это тоже часть тренировки, но при правильной постановке тренировочного процесса можно работать и пять раз в неделю... для начинающего три раза в неделю вполне нормально...:cool:Цитата:
Сообщение от CHARLIE
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!Цитата:
Сообщение от Denis85
А как можно будет в калию грамотно войти новичку что-бы тренироваться 5 раз в неделю как можно поскорее начать? А то они там все криво смотрят на тех кто пропускает. Что-бы тренер не подумал что я не тренироваться пришел, а время проводить разгильдяйски из-за того что буду через день приходить (Цитата:
Сообщение от Старый Андрей
Спасибо большое!!!Цитата:
Сообщение от Denis85
Ответьте кто-нибудь товарищи! Вполне нормально будет тренироваться в первое время через день на протяжении двух недель? Ну а потом начать тренировать уже каждый день.
Что скажете?
Зачем тебе тренировать каждый день,ЗАЧЕМ?Цитата:
Сообщение от CHARLIE
Почитай про механизмы,процессы в организме,про нейромышечную связь,восстановление организма. Все вопросы отпадут. Если ты решил натурально заниматься,то три раза в неделю будет заглаза. Ну и смотря какие тренировки ты делаешь и какие цели преследуешь. Если это кардио или фуллбади не напрягаясь,то хоть каждый день ходи.
А то что тебе кажется, что кто-то в зале будет " не так" на тебя смотреть,это просто кажется,всем пофигу на тебя,ходи хоть раз в неделю. Последнее, на что нужно обращать внимание в зале,так это чужие взгляды на тебя.