Стоит ли идти на тренировки на следующий день если болит всё тело у новичка

[Старый Андрей]

Требуется совет от тех кто разбирается в смешанных единоборствах.
После первого для тренировок болит тело, особенно ужасно болят ноги(Сами мышцы, со связками всё в порядке, нет не каких травм). Стоит ли идти прям на следующий день на тренировки? Или нужно дать отдохнуть мышцам?
Просто у нас тренировки каждый день, с понедельника по пятницу. Хотел поинтересоваться вообще это правильно?
Заранее большое спасибо за ответы от знающих людей!

Хотя восстановление это тоже часть тренировки, но при правильной постановке тренировочного процесса можно работать и пять раз в неделю... для начинающего три раза в неделю вполне нормально...

[CHARLIE]

Хотя восстановление это тоже часть тренировки, но при правильной постановке тренировочного процесса можно работать и пять раз в неделю... для начинающего три раза в неделю вполне нормально...

А как можно будет в калию грамотно войти новичку что-бы тренироваться 5 раз в неделю как можно поскорее начать? А то они там все криво смотрят на тех кто пропускает. Что-бы тренер не подумал что я не тренироваться пришел, а время проводить разгильдяйски из-за того что буду через день приходить (