Форумный туалет.

[dzwalker]

Эта мешанина для меня, для подготовки.

Давай разберёмся. К чему готовишься , какие задачи и цели? Как оцениваешь свой базовый уровень ОФП? Силовые упражнения делаешь? Если да, то какие и какие веса?
На каком этапе находишься: вводящий, базовый, СФП, предсоревновательный? Исходя из этого , можно что-то обсуждать, если есть желание.
Со стороны комплекс выглядит просто: хочу заипаться в усмерть.
тогда уж лучше КСУ делать, ну или бурпи+гири+канаты+тягать санки. Вопрос только в одном: какая цель?