на выезде конечно...
Вид для печати
вобщем учитесь для начала прямой левый передней рукой - с подшагом...))))
я вообще не об этом:(
какие обиды?
что для себя? бить людей на улице? УК РФ не одобряет, и на улице важна все-таки больше психологическая подготовка.
Важно преодолеть себя и в этом направлении надо работать.
ошибаться мы можем оба;)
еще раз повторю, человек сам решает, что ему делать с полученной информацией
как он может решить??? Это в корне не верно.... Откуда ему знать как правильно??? Ему именно Вы должны подсказать верное решение.... он по началу может даже и будет думать что это не так!!! А может и сразу поймёт что это правильно.... Но он должен точно знать - что сегодня он должен отрабатывать удар так - как ему сказали... Если это правильно.... А где взять это правильно - я уже говорил выше... Круг замкнулся!!!! Небеса разверзлись - и пошла она - правильная и беспощадная тренировка.......)
Правда вот хорошо .. что есть щас время... сидишь отдыхаешь пишешь чё хочешь.... а вечером может и до зала доберусь....
Простой,
я хотел поумничать с ребятами (корешами) которые железки поднимают... но вы тут меня насмех подняли - нечё не подсказали... так что наверно либо правой в коленку потренирую... либо тренером поработаю.... у меня если чё спросют - я прям выше всех на три головы подымаюсь.. и умничаю....
умничать - я в плане сказать что умного... и чтобы они поняли что просто так - без смысла особого поднимать тяжести - не самый лучший вариант.... везде есть свои тонкости.... Думал если что то сказать умного (тонкость какую нить) они попробуют - и прозреют... что надо делать всё со смыслом....
Так у тебя получилось! Целую тему тебе создали отдельную!!!! А ты на нас еще в обижоне остался....Ну ты даешь....
Вот правильно ты говоришь!!! Медвед, узри истину!!! Какая надобность от груди хотя бы вот эту самую сотку жать? Ведь это не картошка, не мука, и даже не бухта медного провода!!!
вот мож песню??? от нечег делать от Пашки...Код HTML:https://www.youtube.com/watch?v=eWj-sqr4HcU
Мне кажется это нужно в меморис!
Чем там у тебя друзья вообще занимаются? Я даже боюсь себе представить:-)))
Так уж и быть, я тебе подскажу пару умных фишек!
Когда кто то из друзей будет приседать, ты кричи громко "Ниже! Расслабь ноги! Работай в отдачу! Спину держи!"
На жиме : "Не отрывай таз! Локти, локти вставил! Мощно, мощно снизу!" Перед подходом можешь ещё ладошками по спине хуячить и ношатырём перед носом махать...
Spit-it_Out,
локти вставил - это как?? и если смотреть на них (я не любуюсь мужским телом))) ) сбоку когда они жмут лёжа от груди.... локти в одной вертикальной плоскости должны быть - или гулять к пупку??? а так всё понятно...
а ещё.... стопы как у них должны располагаться??? и отрываются ли пятки от пола???
я им вот этого типа реккомендовал........ "https://www.youtube.com/watch?v=ZxYBerfNXVw"
Это когда уже почти выжал, но локти до тконца не распрямил...начинаешь интуитивно плечами дажимать, а надо трёхами, вот такой совет в этот момент порой помогает сделать правильное усилие и дожать.
локти должны быть как ты говоришь "к пупку" и ближе к туловищу, а ещё лопатки сводить нужно.
Spit-it_Out,
понятно... завтра поумничаю.... так а вот когда они приседают со сдоровенной штангой... стопы как??
Spit-it_Out,
Скрытый текст:
Один знакомый говорит что он поднимает 100 кг на бицепс, штангу, стоя прямо без всяких станков.... Это много??? Врёт???
А с чего ж тогда вообще нужно начинать занятия по подьёму тяжестей, если тот негр - это уже далеко???
Простой,
ну да... я так понимаю... врёт.. или для тебя это заоблачно... какой вариянт?