Страница 2 из 6 ПерваяПервая 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 53

Тема: Медведя-ботана (spit-it-out) от всей души с днюхой!

  1. 03.08.2015, 13:20 #11
    alabaychic
    alabaychic вне форума
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,339
    Поблагодарил(а)
    24,212
    Поблагодарили 34,556 раз(а)
    Вес репутации
    10
    С Днюхой ! Ура !
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  2. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (03.08.2015), starik45 (03.08.2015), Дед Иван (03.08.2015)
  3. 03.08.2015, 13:33 #12
    Алексей Черепанов
    Алексей Черепанов вне форума
    Аватар для Алексей Черепанов
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    2,206
    Поблагодарил(а)
    4,249
    Поблагодарили 4,693 раз(а)
    Вес репутации
    60
    Присоединился)
    Сдаётся мне, джентельмены, это была ... комедия©
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  4. 7 пользователей сказали cпасибо Алексей Черепанов за это полезное сообщение:

    Damien Petrovich (03.08.2015), dzwalker (03.08.2015), Миклухо Маклаев (03.08.2015), Napalm (04.08.2015), Spit-it_Out (03.08.2015), starik45 (03.08.2015), Дед Иван (03.08.2015)
  5. 03.08.2015, 13:49 #13
    Damien Petrovich
    Damien Petrovich вне форума
    Аватар для Damien Petrovich
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,518
    Поблагодарил(а)
    3,472
    Поблагодарили 2,181 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Чтобы все ботаны были, как этот медведь!))
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Damien Petrovich за это полезное сообщение:

    dzwalker (04.08.2015), Миклухо Маклаев (04.08.2015), Spit-it_Out (03.08.2015)
  7. 03.08.2015, 13:53 #14
    Простой
    Простой вне форума
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    79
    С днем Рождения! Здоровья, благополучия, приумножения капитала и удачи на жизненном пути! Ура!
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Spit-it_Out (03.08.2015)
  9. 03.08.2015, 14:55 #15
    Д.С.
    Д.С. вне форума
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    135
    С днём рождения! Здоровья и удачи!
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (03.08.2015), starik45 (03.08.2015)
  11. 03.08.2015, 16:05 #16
    Spit-it_Out
    Spit-it_Out вне форума
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Друзья, огромное спасибо за поздравления!
    Закончится отпуск, вольюсь снова сюда...а пока на природе с медведями и свежими салатами, в дали от интернета, грудью защищаю природу!:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  12. 11 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Алексей Черепанов (04.08.2015), Carceri (03.08.2015), Damien Petrovich (03.08.2015), deadok (03.08.2015), dzwalker (04.08.2015), Простой (04.08.2015), Миклухо Маклаев (03.08.2015), Napalm (03.08.2015), starik45 (03.08.2015), Д.С. (04.08.2015), Дед Иван (03.08.2015)
  13. 03.08.2015, 16:15 #17
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Любви
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  14. 2 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (03.08.2015), Дед Иван (03.08.2015)
  15. 03.08.2015, 16:53 #18
    maxprime
    maxprime вне форума
    Аватар для maxprime
    Регистрация
    22.09.2014
    Адрес
    Нск
    Сообщений
    1,427
    Поблагодарил(а)
    4,955
    Поблагодарили 3,606 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Поздравляю!!!
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  16. 3 пользователей сказали cпасибо maxprime за это полезное сообщение:

    dzwalker (04.08.2015), Spit-it_Out (03.08.2015), Дед Иван (03.08.2015)
  17. 03.08.2015, 20:39 #19
    Carceri
    Carceri вне форума
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Михаил, от души поздравляю!!!
    Счастья тебе, здоровья огромного, позитива во всем и конечно успехов во всех начинаниях
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Carceri за это полезное сообщение::

    Spit-it_Out (03.08.2015)
  19. 03.08.2015, 20:48 #20
    Spit-it_Out
    Spit-it_Out вне форума
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Ещё раз, всем огромное спасибо! Очень приятно
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Любви
    Кстати, что характерно, в отпуске нашёл свою любовь:-)) Надеюсь в серьёз и надолго:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  20. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Carceri (03.08.2015), dzwalker (04.08.2015), Миклухо Маклаев (04.08.2015), starik45 (03.08.2015), Д.С. (04.08.2015), Дед Иван (04.08.2015)
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума