Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
Так надо просто найти на передней дельте пальцами тот жгут волокон, который в тонусе. И массировать его по всей длине и в точках крепления. Руку надо поставить/положить так, чтобы передняя дельта была сокращена и расслабленна. Делать 2-3 раза в день. И обязательно на обеих дельтах. В симметричных точках.
Вот тут я маленько не понял, как она может быть одновременно сокращена и расслаблена ?