Травмы: препараты и методики восстановления

[Д.С.]

Читаем и видим , что есть уплотнение концов костей , которыми они прилегают к хрящу и которые в норме должны быть не плотные .А это происходит от высокой нагрузки на сустав .

Чего-то грызут меня сомнения... может это "норма" для диванных воинов?
Эта банальность медицине давно известна - меньше движения в суставе - хуже его состояние.
Другое дело - что негатив может быть от неправильных векторов нагрузки.
Но более всего, по моему мнению, вредят суставам мышцы в гипертонусе. И из-за этого искаженная траектория движения поверхностей сустава. Так что хочешь шевелиться пока живёшь - шевелись таки. И приводи мышцы в адекватное состояние, сохраняя их эластичность, силу, длину и полную работоспособность.
И массаж, растяжка и иные мероприятия - обязательный атрибут общего плана счастливой жизни


Может просто общая плотность костей низкая, и все что мог, организм потратил на укрепление наиболее важных частей?