Травмы: препараты и методики восстановления

[Пер Гюнт]

Тем, кто желает сэкономить на МРТ и других диагностических процедурах. Наткнулся на сайт

Скрытый текст:

BigBuzzy Москва – лучшие предложения города с гигантскими скидками | купоны на скидку

Он торгует скидками на товары и услуги. Например, покупаешь у них купон на скидку за 600 руб и делаешь МРТ за 2000. Может, кому пригодится.

[Boek]

Друзья может кто знает. Болят связки которые идут от локтя к предплечью на обеих руках, просто жесть, сегодня в спарринге даже в блок не мог удары принимать, малейшее резкое движение в локтях или предплечьем и резкая боль, которая потом не проходит а долго озывается ноющей болью. Сейчас вот сижу и руки через боль разгибаю. Что это за хрень, отчего так могут воспалятся связки? Заебало через боль тренироваться....

[alabaychic]

Boek, это частое явление при переходе от кача к ударке. Ты заточился под однонаправленную нагрузку и теперь рвёшься. Скорее всего, это шаровой вращатель травмируется.
Вот поэтому я и стараюсь работать с нестабильной опорой и свободными весами. Кольца, а не турник, гантели, а не штанга.
Принимайся теперь за закачку. Круг из 4-6 упражнений в которых задействован локоть и на 40-60 повторов каждое. Ударку недели на две лучше свести к минимуму. Мешок на касания. Не на силу ни в коем случае. Пары и Тень Ю исключить.

[Boek]

alabaychic,Спасибо Дим. Займусь этим делом, и не думал даже что такая хрень вообще возможна....

[Дед Иван]

а может это локоть гольфиста или тенисиста ?
серьезно, так синдром называется


вот гольфиста


как я понимаю, одно другое исключает

[Boek]

Дед Иван,По картинке не понятно что там не обычного?

[NAFL]

Поделюсь опытом. Недели три назад жестко заболела правая рука. Боль от плечевого сустава по внешней стороны плеча до локтя не мог даже руку толком поднять. Мучался неделю, пока не сообразил, что это перекос позвонков. В итоге начал грузить левую руку, точнее крупные мышцы. Загружал многоповторками мышцы спины, дельты с помощью резины и гантели (3 кг). Отпустило почти сразу, боль уменьшилась. Сейчас иногда немного побаливает, но на скалодроме лазить не мешает.

[Boek]

Поковырял сейчас форумы и интернет, у меня походу на одной руке "локоть тенесиста", а на другой руке "локоть гольфиста".Там по ходу разница только в том какие мышцы и сухожилия болят пронирующие или супинирующие....

[Д.С.]

Поковырял сейчас форумы и интернет, у меня походу на одной руке "локоть тенесиста", а на другой руке "локоть гольфиста".Там по ходу разница только в том какие мышцы и сухожилия болят пронирующие или супинирующие....

http://forum.mma.su/rassuzhdeniya/82...html#post34032

[Boek]

Д.С., Делаю массаж, но после него боль окончательно не проходит, отпускает, но не до конца. Особенно хреново по утрам, когда еще не разогретые суставы. Нашел еще комплексы растяжки на кисти рук, говорится что они тоже помогают, но я пока не заметил особой пользы.