Тренировка детей

[Ждамар]

admin,
План тренировок составляешь сам, определяя какие элементы надо отработать кувырки, прыжки, напряжение-расслабление и т.д. Тут вопрос больше касается не плана тренировок, а подхода к ним. Ну например: дети очень тяжело воспринимают прямые указания типа "Начинаем кувыркаться!.." или "Бегом марш!". Точнее они выполнят указание, но очень скоро им это надоест, а для закрепления какого то навыка надо сделать большое количество упражнений. Чтобы выполнить большое количество каких то упражнений можно организовать игру, используя стремление детей подражать кому-то или чему-то. Например надо заставить детей много ходить "гусиным" шагом... Организуем игру: разбрасываем любые предметы (назовем их условно "зернышками") задача "гусят" собрать как можно больше предметов за определенное время (Кстати время желательно не отсматривать по секундомеру, а задавать музыкой. Это тоже настраивает детей на игровой лад). По аналогии для наработки навыков кувырков дети представляют себя "колобками", которые и от дедушки .... и от бабушки .... Взрослые выполняют роль тех самых дедушек, бабушек, волков и медведей (ловить "колобка" надо естественно нечасто). Очень хороши упражнения с разными препятствиями (что угодно от стула, до мягкого пуфа), кторые надо как то по особому проходить (под стулом надо пролезть, через стол перелезть, на мате кувыркнуться, через пуф перекатиться и т.д.) тут правда без личного примера не обойтись.
Еще один аспект, котрый часто упускается это воспитание смелости, решительности. Тоже воспитываем в игровой манере, предложив, к примеру, детям собрать предметы, но... Между предметами и детьми находится тренер, а в руках у него какой- то пугающий предмет (ремень, пояс от кимоно, веревка и пр.), которым тренер размахивает (умеренно конечно). Задача проскочить между взмахами, взять предмет и вернуться. За один проход можно взять только один предмет. Поначалу за предметами будут бегать только самые смелые, позже подтянуться и другие.

[vrnkudo]

Прошло 4 тренировки. Нас пока 3 папы и три сына. Еще трое спрашивали, но пока видимо не нашли в себе силы воли.

Потихоньку кристаллизуется план:
Начинаем с бега. Все дети просто обожают бегать, но не переигрываем, это не догонялки, а бег. Потом растяжки (выпады и шпагатные), попутно отжимаемся и приседаем. После этого прыжки по лапам в длину. Раскладываем большие лапы на полу (островки на море) и прыгаем в одну сторону. Папы перепрыгивают все, дети по островкам. Кувырки (всего 2-3, остальное делают папы). После этого техника ударов, вообще техникой и не пахнет, просто дети бьют по лапам. Потом висы и вращения на папиных руках: за руки, за руку и ногу, за ноги. Катание на банане: 60 кг манекене (папы убиваются нафик, дети очень радуются). Бой на игрушечных снежках (из материи пошили мягкие мячики). Уборка зала. Итого 35 - 40 минут.
Добавили в зал: канат, веревочную лестницу, огромный мяч (60 см D). Осталось докупить 2 гимнастических мата потолще.

Был в школе акробатики (семейной акробатики в Воронеже больше нет , попытался заинтересовать) , но в этом году нам тренера не дадут. Обещали с сентября найти хорошего тренера. К сентябрю надо будет найти еще бассейн, где бы нас пускали вместе с 3-4 летними детьми.

[vrnkudo]

Видео с тренировки. Вначале еще не все пришли, играли в рукабол. Это не зарисовка всей тренировки (методики) а просто любительская съемка одного из пап:

[Ждамар]

vrnkudo,
Спасибо, Костя! И посмеялся и поучился. Жаль, что у меня пока нет своего зала, а в "примаках" семейную группу организовать сложно из за ограничений по времени.

[admin]

Красавцы

[vrnkudo]

Ура! Получил телефон Анцупова Е. А. Основателя семейной акробатики! Пойду учиться работать с детьми (ему уже 90 лет)! Напишу как результат

По бассейну думаю xfit задействовать, им по моему пофигу откуда деньги получать.

Еду к мастеру!

[vrnkudo]

Старый он, блин, очень много говорит не по теме... Но есть 2 бесценных книжки по методике, самиздат!!! Спасибо Евгений Алексеевич!!! Отсканирую, выложу. Там совсем немного, но есть с чего начинать.

xfit хочет денег, но не хочет подстраиваться под меня. Будем думать и они тоже.

[admin]

Сходили в субботу с Серегой и с детьми в зал. Малышне очень понравилось. Почему то детям очень понравились кудошные шлемы.

[Napalm]

[vrnkudo]

Почитайте, весьма поучительно. Так и единоборства. В семье их должны любить, чтобы толк был...