Тренировка детей

[Serg]

Огооооооо Макс красавчик! Потрясающий прогресс!

[alabaychic]

Огооооооо Макс красавчик! Потрясающий прогресс!

Ну так работаем жи)))
Жаль спарринг-партнёра ему не находится.
Но, думаю, в случае надобности, наш музыкант сумеет и по какому-нить негодяю достойно бахнуть

[Serg]

Бахнуть сможет, сомнений нет)))
Хотя при такой динамике развития спарринг-партнера ему найти со временем будет сложнее и сложнее)))
Хых, пусть опять по субботам приходит)))) я думаю, я еще в силах заставить его попотеть))))

[admin]

[alabaychic]

Мой тортик

[ragnar]

Товарищи тренеры,
кто работает с этими маленькими чудовищами, бегающими по стенам и раскачивающимися на шторах.
Что думаете, у кого есть опыт по вопросу: хочу для своих 7-8ми леток добавить факультативно метание мячей на дальность (или резиновый 150 г или вообще мячики для большого тенниса).
Слышал мнение что нехорошо это для детского организма - локтевые суставы, плечи...
Вероятно, десяток бросков в день вреда не нанесет? Как считаете?

[alabaychic]

Моё мнение, для 7-8 леток метание мячиков вполне штатное упражнение. Но, думаю, лучше не на дальность, а кинул в стенку-поймал. Вариантов несколько. Сначала ловим двумя руками, потом одной бросил другой поймал. Потом поймал той же что бросил. Упражнение крайне полезное. В том числе, и для взрослых, выступающих спортсменов.
Наши 5-летки делают. Плюс набивные мячи по 2 кг в стену метают одной-двумя руками.
По части суставов очень важно в конце каждой тренировки давать упражнение на их растяжение. С 4 до 5 у нас это было висение на цирковых кольцах на время (соревновательный формат чтоб интересней), сейчас те кто тренируется второй год (5-6 лет) ходят армейский рукоход с утолщёнными (по взрослым меркам) перекладинами.
Дополнительно к растяжке суставов и позвоночника это даёт наработку хвата.

[ragnar]

alabaychic, спасибо, очень толково и методично. Действительно, в стену оно полезнее будет. По растяжке после тренировки тоже важное напоминание.

[alabaychic]

По растяжке после тренировки тоже важное напоминание.

Очень важно что речь идёт именно о растяжке суставов.

[NAFL]

думаю, лучше не на дальность, а кинул в стенку-поймал.

Есть такое тестовое упражнение на количество бросил-поймал за 10 или 20 секунд. Измеряют ловкость. Применяется в разных видах, как с теннисным мячом, так и с баскетбольным. Дистанция до стены вроде 2 метра. Для футболистов дистанция побольше, ну и пинают мяч ногами.
Когда в школьные годы занимался самбо по субботам была игра с теннисными мячиками. Рассаживались на коленях по залу так, что до ближайшего соседа было около 4-5 метров, ну и кидались друг в друга. Ловили мячики, отбивали. Для техники безопасности важно, что бы с коленей не вставали и проинструктировать, что бы кидали в корпус.