Метаболизм и гормональный фон. Понемногу обо всем.

[Carceri]

Вообще, насколько я помню, связь между уровнем теста и потреблением жиров доказывалась и другими исследованиями
Она есть и она положительна. Другое дело, что меру тоже надо знать

[ПИТБУЛЬ]

Еще одним «опасным» для тестостерона веществом является обычный сахар. Секрет прост: сахар усиливает выработку такого гормона, как инсулин. Повышение инсулина в свою очередь ведет к снижению уровня тестостерона.
То есть глюкоза в углеводах убивает тестостерон.

[vladimirfo]

Долгосрочная перспектива, в которой падает тесто от жиров, это сколько в годах?
За 3 года разных вариаций высоко жировых диет процент жира с 30 до 15-17 снизился. С улучшением различных функций организма.
Может я зря такой оптимистичный, и лет через двадцать жировое "проклятье" меня одолеет) Но пока что-то не похоже.
За эти 3 года все резкие наборы массы были как раз из-за экспериментирования с углями (долгими, быстрыми, любыми) и 5-6 дневным питанием.

[yakudza07]

Здесь, наверное, имеется в виду не процент жир в еде, а процент в теле, тогда тест падает.

[Д.С.]

Здесь, наверное, имеется в виду не процент жир в еде, а процент в теле, тогда тест падает.

Наверное, имеет значение и то и другое.

Мне известны как минимум 2 случая, когда у мужчин падало либидо на низкоуглеводной диете.
И мгновенно (!) возвращалось после того, как было съедено значительное количество углеводов.

Конечно, либидо и уровень тестостерона могут быть и не связаны.
Во-вторых, мне практически неизвестны особенности их диеты. Может там были серьёзные косяки. В общей калорийности. В количестве белка. И т.д.

[yakudza07]

Д.С., без углеводов сил ни на что нет, понятно, что не до либидо там))) не считая всяких хитрых кетодиет.)

[ПИТБУЛЬ]

без углеводов сил ни на что нет,

Вчера пообщался про углеводы с одним профи из нашего подвала.

Скрытый текст:

Он диетолог с дипломом. К главным минусам низкоглеводной диеты для возрастных физкультурников типа меня он отнес - ослабление иммунитета и потерю кальция.

[Пер Гюнт]

С углеводами плохо то, что их очень просто перебрать в рационе. Это получается потому, что эволюционно человек не приспособлен к таким рафинированным углеводам, какие нам поставляет современная промышленность. Поэтому чувство насыщения наступает позже, чем набран необходимый калораж. А вот с жирами этого нет - они дают адекватное потребленному калоражу чувство насыщения.

[Пер Гюнт]

Спортвики про влияние диеты на выработку тестостерона

Изменения, обусловленные приемом пищи
Источник: Как повысить тестостерон — SportWiki энциклопедия

[M-a-K-c]

Долгосрочная перспектива, в которой падает тесто от жиров, это сколько в годах?
За 3 года разных вариаций высоко жировых диет процент жира с 30 до 15-17 снизился. С улучшением различных функций организма.
Может я зря такой оптимистичный, и лет через двадцать жировое "проклятье" меня одолеет) Но пока что-то не похоже.
За эти 3 года все резкие наборы массы были как раз из-за экспериментирования с углями (долгими, быстрыми, любыми) и 5-6 дневным питанием.

Может есть фотки у тебя, как ты с 30 и 15 процентами выглядишь? Интересно.