Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 49

Тема: Метаболизм и гормональный фон. Понемногу обо всем.

  1. #1
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78

    Метаболизм и гормональный фон. Понемногу обо всем.

    Предлагаю в этой теме немного пообсуждать и порассуждать о метаболизме и гормональном фоне в спорте.
    Имею вопрос: есть ли какие-то усредненные методики расчета скорости метаболических реакций организма? Или все условно на уровне жирный\худой, в покое\в движении и т.п.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Amzez (25.02.2016)

  3. #2
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    И тишина...
    Первая аксиома - люди часто врут о том сколько они едят
    https://youtu.be/rqjHTE4Fe0A?t=320
    Но зачем то списывают это на метаболизм.

  4. 4 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Amzez (25.02.2016), Простой (25.02.2016), Миклухо Маклаев (25.02.2016), vladimirfo (25.02.2016)

  5. #3
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Или на глисты!
    Не ну метаболизм то разный, я думал что это тоже аксиома...
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

    Простой (25.02.2016)

  7. #4
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Не ну метаболизм то разный, я думал что это тоже аксиома...
    Это аксиома. Я же спросил про некие усредненные границы и показатели. Как метаболизм измеряется (если измеряется вообще), что на него влияет, как он изменяется с возрастом и при воздействии внешних факторов и пр. Я думаю, для любого человека это вопрос не праздный. особенно для тех, кто мало-мальски физкультурит.
    Фильм не могу сейчас посмотреть, но дома гляну обязательно.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Amzez (25.02.2016)

  9. #5
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    , что на него влияет, как он изменяется с возрастом и при воздействии внешних факторов
    У меня замедлился после 25. До этого вес лишний почти не набирал, при любом питании.
    После - стало необходимостью режимить.
    Про остальное не знаю, и никто толком не знает, всё очень сложно и до сих пор малоизученно (ввиду сложности и малоразвитости науки "биологии" как таковой).

  10. 8 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Amzez (25.02.2016), Carceri (26.02.2016), Простой (25.02.2016), Пер Гюнт (25.02.2016), M-a-K-c (25.02.2016), Spit-it_Out (26.02.2016), vladimirfo (25.02.2016), Д.С. (25.02.2016)

  11. #6
    Аватар для M-a-K-c
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    537
    Поблагодарил(а)
    1,391
    Поблагодарили 2,209 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Жру и пью что хочу - сразу толстею, контролирую рацион - худею. Это потому, что обжора обсессивный. В идеале человек не должен передать, а чувствовать сытость после стандартной порции. Наверное.

  12. 5 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

    Amzez (25.02.2016), Миклухо Маклаев (25.02.2016), Пер Гюнт (25.02.2016), NAFL (25.02.2016), Д.С. (26.02.2016)

  13. #7
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Заметил, что сброс веса в холодное время года дается гораздо труднее. Обычно это связывают с тем, что летом, мол, мы больше двигаемся. Но, по-моему, температура как таковая сигнализирует организму о том, стоит ли расставаться с жировыми запасами.

  14. 4 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Amzez (25.02.2016), Carceri (26.02.2016), NAFL (26.02.2016), Д.С. (26.02.2016)

  15. #8
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Пер Гюнт, я думал, это факт.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  16. #9
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    yakudza07, что именно: то, что худеть зимой труднее или мое объяснение?

  17. #10
    Аватар для Amzez
    Регистрация
    22.03.2015
    Сообщений
    116
    Поблагодарил(а)
    213
    Поблагодарили 464 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Формула расчета метаболизма выглядит так:
    655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост ) – (4,7 х возраст) = метаболизм (ккал)

    Получившееся число умножаем на коэффициент активности:
    1,2 - сидячий образ жизни
    1,4 - легкая активность
    1,6 - при умеренной активности
    1,8 - при повышенной активности
    1,9 - сверхинтенсивная активность

    Естественно, как уже заметили, причинно-следственные связи процессов протекающих в организме, на данный момент изучены настолько поверхностно, что воспринимать данную формулу нужно не более, чем примерный ориентир.

    Странно, что до сих пор никто ее не озвучил. Это как бы помягче сказать, в правильном питании( в т.ч. питании спортсмена) ... ээээ ммм... как правописание "жи и ши" в русском языке. Теперь понятно почему тема похудения путем обезвоживания, обсуждалась не один десяток страниц, причем обсуждалась серьезно, без истерического смеха.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Amzez за это полезное сообщение:

    Carceri (26.02.2016), Простой (26.02.2016), Пер Гюнт (26.02.2016), Spit-it_Out (26.02.2016), Д.С. (26.02.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •