Alekord,
Привет земляк!!
Скрытый текст:
Вид для печати
Alekord,
Привет земляк!!
Скрытый текст:
Больше полугода не был на валетуде... Сегодня зашёл и увидел осмысленные вопросы Тилил... Только когда ты занимаешься более менее правильным боксом (ну просто бесхитростные десятилетиями отточенные упражнения) - ты можешь подойти и увидеть в своих тренировках те моменты, которые действительно важны.. Это важный момент - понять что вот именно в этом месте ты не понимаешь как....
А вот такой вопрос созрел: имеет ли смысл принимать никотиновую кислоту перед тренировкой по боксу, если есть проблемы с выносливостью? А если да, то какова дозировка?
Я её стал принимать как раз в то время, когда формат тренировок был - интервальная час и потом час силовая. Пил в начале 100 мг и в середине.
Сейчас пью перед тренировкой по 250.
Правда почему её стал пить - уже не помню :wacko:
Говорят, ГР повышает. Но я из-за вазодилатирующего эффекта ее хочу попробовать. Чтобы увеличивала просвет сосудов и ткани лучше снабжались кислородом.Цитата:
Сообщение от Д.С.
Да, с 250 мг этот эффект на лицо.Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Но "для кровообращени" и чтобы в голову не пробивала боль от нагрузки
я ещё пью, немного раньше по времени - винпоцетин 10 мг. Раньше пил пентоксифиллин. Чисто по ощущениям - винпоцетин лучше.
И то кошмарик, когда голова становится деревянной, жуткая боль в затылке и начинает казаться, что лопнет вообще -
стал как-то забываться.
Помню, пробовал пару раз ее есть - был эффект на лице в виде красной рожи и шеи.Цитата:
Сообщение от Д.С.
Посоветуйте нормальный пульсометр нагрудный. Недорогой, но качественный.
M-a-K-c, sigma. Самый дешевый бери, на их сайте посмотри. Хотя я бы взял чуть подороже, чтоб пульсовую зону задавать с писком можно было.
Вот такой бы взял:
http://www.sigmasport.ru/catalogue/p...g/PC10_11Gray/
Нормальная цена?
yakudza07,
Спасибо. Да, цена супер.