Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Где ж наоборот, локти широко.
https://youtu.be/AHZ5koLf2II?t=2m23s

Вот посмотри, тут объясняют, если ты не в курсе что такое грудной и что трицепсовый.
https://www.youtube.com/watch?v=SpzujU6WKGc

То что он разминку так делает, еще ни о чем не говорит
обычный классический жим. Локти примерно посередине