Слушайте, а разве жим - не на трицепс и грудь упражнение? Причем у меня похоже же жмется в основном трицепсом, ибо нагрузку на грудь я вообще не чувствую.
Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
Брусья - довольно травмоопасное упражнение, я бы выбрал изоляции на блоке или жим узким хватом...
Во-во...."блок" это что за тренажер? "тяга на блоке", "изоляция на блоке". Ща пойду в ютуб гляну.