Показано с 1 по 10 из 19

Тема: Боевая стойка. Постановка ног. Рассуждения о стойках в разных единоборствах.

  1. #1
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416

    Боевая стойка. Постановка ног. Рассуждения о стойках в разных единоборствах.

    Боевая стойка для бокса!
    Начать нужно с постановки ног.
    Как определить для себя идеальное положение ног?
    Ноги должны обеспечить устойчивость и равновесие вашего тела, а также легкость, удобство и свободу передвижений в любую сторону в случае необходимости.
    Не всегда слова тренера "стой как удобно" ставят ноги правильно.
    Есть неплохой способ определить это без тренера и специалиста: ставим ноги на ширину плеч и начинаем раскачиваться в разные стороны. Покачиваясь расставляем ноги шире до тех пор, пока покачиваться станет почти невозможно. Бедра должны стать напряжены, а стопы- прилипнуть к полу.
    Продолжаем покачиваться и собираем ноги к друг другу. Как только напряжение в бедрах исчезнет- это и будет оптимальной стойкой.
    Золотая середина между напряжением в ногах и устойчивостью- будет идеальной стойкой для бокса.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. 6 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.07.2015), gbrs (05.07.2015), Простой (07.07.2015), Пер Гюнт (04.07.2015), starik45 (03.09.2015), valetudoist (06.07.2015)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •