Я вас прошу, уймитесь! Дайте помыться. Я не разгребу потом весь бред, а мне надо же участвовать, ну что вы в самом деле, не можете что ли помолчать. У меня уже семь доводов есть и еще описание тренировки. Говорю вам истинно - замолчите пока.
Вид для печати
Я вас прошу, уймитесь! Дайте помыться. Я не разгребу потом весь бред, а мне надо же участвовать, ну что вы в самом деле, не можете что ли помолчать. У меня уже семь доводов есть и еще описание тренировки. Говорю вам истинно - замолчите пока.
Не удержался. Открыл и полистал тему. Акуеть, открыта меньше месяца назад: 175 страниц. Получил заряд энергии и хорошего настроения. Я-то думал что все серьезно....:victory:
Ну и ладно что сегодня не каждый может с уверенностью тренироваться, точнее может не лишь каждый, мало кто может это тренировать.
соглашусь, тренер всегда прав и либо ты делаешь,что он говорит, либо уепывай из зала. Вариант еще персональных тренировок, там все будет как вы хотите, вам все будет нравится,Но не факт что результаты будут удовлетворительныеЦитата:
Сообщение от Простой
Про надкостницу меня меня можете спросить, я долго мучился после обычного бега. Вот, что делал я в домашних условиях, с помощью сестры, скажу икры она наминала очень больно, силища у нее в руках))
Советы РїРѕ предупреждению заболевания ахиллова сухожилия Рё надкостницы.В*|В*лыжные РіРѕРЅРєРё Рё легкая атлетика
А решил проблему потом предельно просто- заморочился, бегал по пульсометру, выше 150 не разгонял сердце, поэтому сначала временами переходил на шаг, это дало постепенность нарастания нагрузки, потом бегал и 5, и 10 км без болезненных ощущений. А в следующий раз еще плавней начну, не сразу с 5км, а с 2 или 3, это позволит вообще убрать эту мерзкую боль.
А про ударно-волновую терапию- если бы Вы читали другие темы, то давно бы увидели, что Алабайчик давно про нее пишет.
Ребят действительно, вы зачем тут все пишете. Бред же ))) Вы должны внимать, поддерживать и сочувствовать. Любить и обожать. А вы критикуете, советы даете постоянно. :800ed41584a9589c2ba Это же космо формат.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Просто помолчите пока и все))) минут 30
бябябябя :6249c95f600dc6352b0
"ты злой" (с)Цитата:
Сообщение от Denis85
А че про полячку никаких комментов, а? Мне понравилось, как она руки с локтями комбинирует, плечи очень подвижные, как грят муайтайцы- это главное в ударах локтями.
так че может на самом деле лучше плавать для физухи или еще че ?Цитата:
Сообщение от yakudza07
еще один недостаток бега увидел
Скрытый текст: