Киппинг- это и есть с раскачки, ну, примерно)) Так и надо было сначала. Мое приветствие отправить тебе на мыло или ну его нах?)
Вид для печати
Друзья, через час планирую приступить. Но негде подтяггиваться, чем заменить? В наличии гири 24кг
У нас все еще продолжается:
http://s017.radikal.ru/i418/1505/88/0cd705fb36b6.jpg
Еще результаты: 20 мин 26 сек, 23 мин 51 сек, 26 мин 6 сек, 29 мин.
С уважением, Александр.
Razvedos, Под автоматом и я бы за 20 сделал!)))
yakudza07 - тогда так:
http://s017.radikal.ru/i404/1505/1e/8dd97278b317.jpg
С уважением, Александр.
Razvedos, :lool::5962bb18d0aff8d7b1a
И я сделал, но время не засекал, зато привлёк к частичному участию свою группу поддержки))) Делал кругами по 20, итого 5 кругов.
Мини фото-отчёт:
Скрытый текст:
Eugene K., мы можем включить в видео твои материалы? а то ты не отписывался вроде.
Парни я не делал ситапы, подтягивания и бурпи делал 60 минут. Всех с праздником.
http://i1381.photobucket.com/albums/...psiwmmynw2.jpg[/URL]
Есть видео, но я не решил еще выкладывать или нет.