http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif
Дед Иван, это тоже тренируется :biggrin:.
Вид для печати
http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif
Дед Иван, это тоже тренируется :biggrin:.
Давно выкинул из своего рациона белок в порошке. Лучше эти бабки потратить на творог, мясо, яйца и другие ништяки. Из спорт пита сейчас трибулус, но в загашнике 2 банки жиросжигателя black spider от cloma Pharma, а также кофеин от pro lab, йохимбин от primaforce, chitosan от now.
Если и возьму что-то, то это будет BCAA... А так простые витамины из аптеки, омега 3, потом добавлю b6, витамин а и е.
Из продуктов яйца "наше все" - цена, доступность, усвояемость.
Грудки сейчас такие - что я иПал.
С уважением, Александр.
Если кто не пробовал предтрен - крепкий кофе и таблетка аспирина. Штырит, греет.
Вот тут разговор был про всякие диеты когда только какое то определенное количество часов в день ешь
ну всякие диета воена и лингейнз
насколько я помню там основной концепт в том что с возрастом начинаешь жиреть
не столько из за того что обмен веществ замедляется,
а из за того что ЖКТ изнашивается и хуже работает
протеины в порошке как раз и придумали для тех у кого проблемы с ЖКТ
часто от возрастных спортсменов слышал что в молодости больше натуральной еды ели,
но с возрастом меньше всякого мяса больше протеинов в порошке
Кравцов про это говорил, тот же Бадюк,
можете в интернете найти
моя бабуля говорила что болезни с молодых лет развиваются
Короче я мало того что рекомендую протеин в порошке,
так еще и пищеварительные ферменты - по необходимости
боятся их не стоит
Дед Иван, Не совсем согласен с тобой. Доктор сказал, жрать нормальную пищу. Чтобы работал ЖКТ его надо тренировать и твердой и жидкой пищей. Иначе ты посадишь свой ЖКТ гораздо быстрее. Ферменты можно добавить, но без перегиба , иначе организм сам перестает работать.