Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
Не, ну по поводу что полезно одним и другим отдельно есть куча методических разработок. Интересен универсальные варианты.
Я вот, например, считаю таковым имитацию длинного прохода в ноги с колена.
Взрывная сила, скоростные качества, баланс, разработка подвижности таза. Всё в одном флаконе.
Думаю что в этом упражнении, во многом кроется секрет классной работы ногами одного МС-а СССР по вольной, настаивающего на том что он таэквондист.....
Я немножко о другом. Не о падении силы хвата непосредственно сразу после, скажем, интенсивной работы на мешке, а о том что работа на мешке его в принципе ослабляет.
Мое ИМХО - нет универсальных упражнений. А Анзор просто природный талант променявший олимпийский спорт, на не олимпийский, как по мне зря.
По предплечьям не верно - боксики не жмут слабо руку, а вот к примеру "качки" вялой ручкой страдают. У боксика не может быть слабых предплечий, слабые предплечья - слабый удар и большая вероятность травмы ...