ОФП и СФП в подготовке бойца

[donanton]

Не, ну по поводу что полезно одним и другим отдельно есть куча методических разработок. Интересен универсальные варианты.
Я вот, например, считаю таковым имитацию длинного прохода в ноги с колена.
Взрывная сила, скоростные качества, баланс, разработка подвижности таза. Всё в одном флаконе.
Думаю что в этом упражнении, во многом кроется секрет классной работы ногами одного МС-а СССР по вольной, настаивающего на том что он таэквондист.....
Я немножко о другом. Не о падении силы хвата непосредственно сразу после, скажем, интенсивной работы на мешке, а о том что работа на мешке его в принципе ослабляет.

Мое ИМХО - нет универсальных упражнений. А Анзор просто природный талант променявший олимпийский спорт, на не олимпийский, как по мне зря.
По предплечьям не верно - боксики не жмут слабо руку, а вот к примеру "качки" вялой ручкой страдают. У боксика не может быть слабых предплечий, слабые предплечья - слабый удар и большая вероятность травмы ...

[MetAl]

А Анзор просто природный талант променявший олимпийский спорт, на не олимпийский, как по мне зря.
...

Тхеквондо, - как бы, тоже олимпийский...

[donanton]

Тхеквондо, - как бы, тоже олимпийский...

Сейчас да, но в его эпоху нет.

[Boek]

а вот к примеру "качки" вялой ручкой страдают

и не только ручкой, ну астероиды там протеины способствуют......

[Пер Гюнт]

"качки" вялой ручкой страдают. У боксика не может быть слабых предплечий, слабые предплечья - слабый удар и большая вероятность травмы ...

То ли дело качки: за них же штангу дядя в руках держит, поэтому у них предплечья слабые. Даже примета такая есть: если рукопожатие вялое - это качок, к бабке не ходи.

[alabaychic]

У боксика не может быть слабых предплечий

Думаю боксёрская сила предплечий и сила хвата это две разные силы.

Мое ИМХО - нет универсальных упражнений.

Не уверен. Думаю что помимо захода на проход в ноги с колен, разрабатывающего подвижность таза, без которой не будет ударов ногами, есть другие взаимосвязанные техдействия.
Например, бросок через плечо и прямой улар рукой.