в смысле ?
Не, ну обойтись то можно вообще без всего кроме спаррингов, без которых тоже можно обойтись))))))
Но мы же не об этом.
Мы, как я понимаю, о том чего бы ценного прибавить.
Вид для печати
alabaychic, в смысле, ты привёл как пример обсуждения ОФП и СФП подводящие упражнения для прохода в ноги. Я ж и спрашиваю вопрос в старте или в скорости преодоления пути к противнику? Или я чё то по скудоумию недопонял?
alabaychic, мож и скажу банальщину, просто других методов не знаю. Старт - выполнять из положения, в котором рабочие мышцы на "0" - максимально инертны. Движение - методы из регби и амерского футбыча, работа в воде (вообще предоление сопротивления - резина, упор партнёра, колесо за спиной). Встречал так же в литературе советы наоборот подсобки - толкающий или тянущий партнёр и т.п.). Ну опять же может слабо понимаю техническую сторону данного процесса в спорте.
С таким подходом можно ездить на капетосе, а мысленно представлять что ты на феррари. Ведь то на чём мы ездим зависит от мыслительной деятельности. Не спора ради пишу это, кто-то это примет, кто-то нет. Но это не изменит ничегошеньки. От мыслительной деятельности можно даже поездку от дома до работы на капетосе превратитьв ралийные гонки Париж дакар. Согласен, вы возразите мне, кто ты такой? чего добился? кого воспитал?
Я озвучиваю своё ИМХО.
Думается, Денис85 все-таки неправ.
ОФП - это общая для многих видов спорта подготовка. Например, приседания со штангой используют штангисты, гребцы, регбисты, баскетболисты, бобслеисты - т.е. в любом виде спорта, где важна общая сила ног. А вот кидание грифа перед собой - это СФП, так как используется специализированно, только в ударных единоборствах.
Скрытый текст:
Я в такую не верю, вне зависимости от цитат.
(Формулировку процитированную, разумеется, знаю. Но не признаю).
donanton, я же говорю, не знаю зачем. Может, на выносливость дельт, если подолгу делать. Но есть упражнения получше.
А гриф с поворотами развивает косые мышцы живота. Но, хреново развивает, т.к. попутно гробится позвоночник.
Денис, вообще-то процитированное - это официальное мнение спортивной науки. И если тебе нравится называть щи борщем, то это твое право, но не повод для дискуссии. В твоей вселенной, может, выкидывание грифа не имеет ничего общего с ударом, а у остальных очень даже имеет.
ОФП - общая подготовка, направленная на улучшение\поддержание ОБЩИХ показателей, проработки всего и вся. Яркий пример - кроссфит, чьей задачей является улучшение каких то достаточно абстрактных величин, как то время круга, количество упражнений за определенный отрезок времени. СФП - специальная подготовка, направленная на увеличение конкретных показателей и качеств, необходимых спортсмену-единоборцу. Допустим - становая тяга ОФП, а подъем\переворот покрышки - СФП, т.к. несмотря на схожее исполнение преследует цель улучшения контрдействия на проход в ноги.