Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
ОФП - это общая для многих видов спорта подготовка.
Я в такую не верю, вне зависимости от цитат.
(Формулировку процитированную, разумеется, знаю. Но не признаю).

donanton, я же говорю, не знаю зачем. Может, на выносливость дельт, если подолгу делать. Но есть упражнения получше.
А гриф с поворотами развивает косые мышцы живота. Но, хреново развивает, т.к. попутно гробится позвоночник.