Хер тебе!:laugh::laugh::laugh: Я его первый хотеть начал, так что в очередь становись:biggrin:
Вид для печати
Сколькопопитаниче?2500 калорий
В процентах
Углеводов 35
Белка 40
Жира 25
Нормально или лучше поменять ?
Так это строго индивидуально.
Я по БЖУ по 30/40/30 ориентируюсь, мне норм.
Базовая калорийность та же, 2500.