... и еще раз о БОЕ с ТЕНЬЮ.

[NAFL]

ИМХО для начала следует задаться несколькими вопросами:
Научимся ли мы бить сильно, вкладывая весь вес в конечной точке приложения?
Научимся ли мы бить точно в цель?
Научимся ли мы бить быстро?
Научимся ли мы координировать руки и ноги в связках, сериях, одиночных действиях?

Так вот по первым двум вопросам ответ однозначный - никуя. Третий вопрос спорный. В итоге нам остается только четвертый пункт. И тут надо включить мозги и внимательно следить за ручками- ножками, а не бодро сучить ими в воздухе пугая мух и окружающих.

Можно конечно еще подискутировать про выносливость, но думаю не стоит.

[Alekord]

Тренер мой не считал бой с тенью основным упражнением. Если уж заставлял делать, то делали мы его с небольшими грузиками и без всяких сложносочинённых вытребенек: шаг с джебом, шаг с двойкой, защита с отшагом и боковой ближней на отшаге. Всё остальное не приветствовалось. Мне лично именно такой вариант помогает восстанавливаться после операции на ноге. Справедливости ради, надо сказать, что и в спарринге сейчас я работаю тоже самое, что и в бою с тенью

[donanton]

Научимся ли мы координировать руки и ноги в связках, сериях, одиночных действиях?

Главное не путать отработку задания по воздуху и вольные бой с тенью - это как бы два разных упражнения.

[donanton]

Тренер мой не считал бой с тенью основным упражнением. Если уж заставлял делать, то делали мы его с небольшими грузиками и без всяких сложносочинённых вытребенек: шаг с джебом, шаг с двойкой, защита с отшагом и боковой ближней на отшаге. Всё остальное не приветствовалось. Мне лично именно такой вариант помогает восстанавливаться после операции на ноге. Справедливости ради, надо сказать, что и в спарринге сейчас я работаю тоже самое, что и в бою с тенью

Отработка по воздуху - это не бой с тенью.

[Alekord]

donanton, Косяк за мной!☺ Сказали мне "shadow" а я бездумно повторил.😁

[alabaychic]

Главное не путать отработку задания по воздуху и вольные бой с тенью - это как бы два разных упражнения.

А можешь подробней рассказать где кончается одно и начинается другое ?
Я не спора ради, мне действительно очень интересно как разграничить.

[donanton]

А можешь подробней рассказать где кончается одно и начинается другое ?
Я не спора ради, мне действительно очень интересно как разграничить.

Отработка задания по воздуху какой то связки. К примеру: есть задание связка к примеру левый правый защита правый и забегание. Делают его перед зеркалом (если есть, чаще всего есть )) ) и работают только его весь раунд. Чаще всего потом это же задание будешь отрабатывать с партнером раунд в парах. Вольности нет ни какой - все четко по заданию (ну как нет вольности - защита может быть разной или тип удара разным, если тренер не оговорил четко). Тренер смотрит и подсказывает/показывает. Ты можешь делать задание медленно\быстро\проработать какой то участок медленно остальное быстро - ты учишься, работаешь на мышечную память.
Бой с тенью - ты представил себе воображаемого партнера и ведешь с ним бой. Машешь по воздуху ручками, делаешь уклоны\нырки\подставки. Ведешь бой с тенью.
ЗЫ: если долго всматриваться в бездну то бездна начинает всматриваться в тебя ))

[Миклухо Маклаев]

Ведешь бой с тенью.
ЗЫ: если долго всматриваться в бездну то бездна начинает всматриваться в тебя ))

вообщем респект... и за расклад тоже

Скрытый текст:

я прям кожей прочухал всю серьезность и смысл последней фразы... именно в контексте боя с тенью.

[alabaychic]

donanton, спасибо за ответ.
А почему отработку по воздуху не рассматривать как начало вникания в бой с тенью ?
Покидал двойку, начало получаться, нырнул после правого прямого. Слилось воедино, из нырка с ударом вышел. Почувствовал лёгкость во всех действиях, добавил лоу-кик и так далее и так далее.
Кстати на счёт зеркала.
Давно хочу соорудить себе оптическую игрушку, "зеркало прямого отражения", но всё руки не доходят, а работать с такой штукой, наверняка очень забавно.

[Fresher]

Давно хочу соорудить себе оптическую игрушку, "зеркало прямого отражения", но всё руки не доходят, а работать с такой штукой, наверняка очень забавно.

пошел искать в поиск и наткнулся на твой пост еще на миксфайте

не знаю в тему ли, но напишу.
многие проводят бой с тенью перед зеркалом. несколько лет назад увидал запатентованный в японии прикол-зеркало прямого отражения , то есть если при обычном зеркале, вы стоя в стойке правши всегда дерётесь с левшой в зеркале, то в этом ваш противник тоже правша:yes3
устройство не хитрое, правда несколько гомоздкое.
автор склеил аквариум в виде равнобедренного прямоугольного треугольника. катеты-зеркала. основание-прозрачное стекло. внутрь аквариума залил воду. получился вот такой интересный оптический эффект))
собирал такую штуку чтоб проверить,правда, в маленьком варианте - работает. общение с парнем в таком зеркале получается очень увлекательное))):yahoo
правда не совсем понял разницу эффекта с водой внутри аквариума и без неё......:huh2
У кого есть место в зале могут попробовать

Прикольно, сразу видишь себя со стороны соперника в правильной стойке. и удобнее.. Захотелось попробовать.

Я уверен что скоро появятся домашние тренажеры с галограммой или очки с датчиками. даже с ударом что нибудь придумают. Умный софт от какого нибудь тренера-математика и дальше тренера будут соревноваться программами..)