... и еще раз о БОЕ с ТЕНЬЮ.

[donanton]

Научимся ли мы координировать руки и ноги в связках, сериях, одиночных действиях?

Главное не путать отработку задания по воздуху и вольные бой с тенью - это как бы два разных упражнения.

[alabaychic]

Главное не путать отработку задания по воздуху и вольные бой с тенью - это как бы два разных упражнения.

А можешь подробней рассказать где кончается одно и начинается другое ?
Я не спора ради, мне действительно очень интересно как разграничить.

[donanton]

А можешь подробней рассказать где кончается одно и начинается другое ?
Я не спора ради, мне действительно очень интересно как разграничить.

Отработка задания по воздуху какой то связки. К примеру: есть задание связка к примеру левый правый защита правый и забегание. Делают его перед зеркалом (если есть, чаще всего есть )) ) и работают только его весь раунд. Чаще всего потом это же задание будешь отрабатывать с партнером раунд в парах. Вольности нет ни какой - все четко по заданию (ну как нет вольности - защита может быть разной или тип удара разным, если тренер не оговорил четко). Тренер смотрит и подсказывает/показывает. Ты можешь делать задание медленно\быстро\проработать какой то участок медленно остальное быстро - ты учишься, работаешь на мышечную память.
Бой с тенью - ты представил себе воображаемого партнера и ведешь с ним бой. Машешь по воздуху ручками, делаешь уклоны\нырки\подставки. Ведешь бой с тенью.
ЗЫ: если долго всматриваться в бездну то бездна начинает всматриваться в тебя ))

[Миклухо Маклаев]

Ведешь бой с тенью.
ЗЫ: если долго всматриваться в бездну то бездна начинает всматриваться в тебя ))

вообщем респект... и за расклад тоже

Скрытый текст:

я прям кожей прочухал всю серьезность и смысл последней фразы... именно в контексте боя с тенью.

[alabaychic]

donanton, спасибо за ответ.
А почему отработку по воздуху не рассматривать как начало вникания в бой с тенью ?
Покидал двойку, начало получаться, нырнул после правого прямого. Слилось воедино, из нырка с ударом вышел. Почувствовал лёгкость во всех действиях, добавил лоу-кик и так далее и так далее.
Кстати на счёт зеркала.
Давно хочу соорудить себе оптическую игрушку, "зеркало прямого отражения", но всё руки не доходят, а работать с такой штукой, наверняка очень забавно.

[NAFL]

Главное не путать отработку задания по воздуху и вольные бой с тенью - это как бы два разных упражнения.

Именно поэтому я обозначил вопросы при выполнении этого задания. Хочешь одну связку, хочешь три... Но только пока ты следишь мозгами за тем что ты делаешь, иначе это распугивание мух и не более. Как только перестанешь представлять противника и контролировать свою координацию - это полная куйня, а не бой с тенью, а многие ведь так и тренируются.

[Alekord]

Тренер мой не считал бой с тенью основным упражнением. Если уж заставлял делать, то делали мы его с небольшими грузиками и без всяких сложносочинённых вытребенек: шаг с джебом, шаг с двойкой, защита с отшагом и боковой ближней на отшаге. Всё остальное не приветствовалось. Мне лично именно такой вариант помогает восстанавливаться после операции на ноге. Справедливости ради, надо сказать, что и в спарринге сейчас я работаю тоже самое, что и в бою с тенью

[donanton]

Тренер мой не считал бой с тенью основным упражнением. Если уж заставлял делать, то делали мы его с небольшими грузиками и без всяких сложносочинённых вытребенек: шаг с джебом, шаг с двойкой, защита с отшагом и боковой ближней на отшаге. Всё остальное не приветствовалось. Мне лично именно такой вариант помогает восстанавливаться после операции на ноге. Справедливости ради, надо сказать, что и в спарринге сейчас я работаю тоже самое, что и в бою с тенью

Отработка по воздуху - это не бой с тенью.

[Alekord]

donanton, Косяк за мной!☺ Сказали мне "shadow" а я бездумно повторил.😁