а мне кажется что не гибкость, а растяжка бедра.. причем мышца огромная и растянуть её можно за месяц.. просто никто не пробовал. и тогда на колено пофиг.
Эту позицию идеально разобрал и создал на её базе готовый и очень эффективный технический арсенал один из самых интересных изобретателей современности грепплинга, Эдди Браво)) . Затем чемпион эйсидиси в тяжах Вини Магальяеш полностью её себе забрал при работе снизу..
Щас найду чего нибудь интересное.. Ваще если хотите полюбить грепплинг начните смотреть как работает Эдди Браво в нем..
Социальные закладки