Summa Technologiae

я 2 года собирался с силами и решимостью купить люстру в зал. купил. с синей подстветкой...
и что, мне теперь менять ее?)))

Цитата:

---

Сообщение от Artem

я 2 года собирался с силами и решимостью купить люстру в зал. купил. с синей подсветкой...
и что, мне теперь менять ее?)))

---

Самый интересный - двойной вариант: с синей подсветкой по утрам и с желто-красной вечером.
Думаю, задача вполне решаемая. Есть контроллеры для люстр, которые меняют подключение её компонентов по щелчкам выключателя.

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Самый интересный - двойной вариант: с синей подсветкой по утрам и с желто-красной вечером.
Думаю, задача вполне решаемая. Есть контроллеры для люстр, которые меняют подключение её компонентов по щелчкам выключателя.

---

у меня сами лампы в принципе белые, может чуть желтые. а подсветка синяя. значит не буду вечером включать подсветку.

Цитата:

---

Сообщение от Artem

у меня сами лампы в принципе белые

---

:sad:
Такой свет включаю только по утрам.
Везде в местах общего пользования в квартире лампочки на цветовую температуру 2600 градусов. Правда, чаще всего по вечерам я всё равно выхожу из своей комнаты в очках.

Кожа - тоже фоторецептор, как и глаза.
Даже свет фонариком под колено в темноте снижает выработку мелатонина.

надо собраться и поменять все лампочки)
хотя у меня везде, кроме зала и коридора обычные спиралевые лампочки в патронах висят))
обычные лампы накаливания (спираль)- нормальный свет для вечера?

Artem, лучше галогенок.
Тут есть такой нюанс, что если совсем убрать синий спектр - многим захочется спать.
Так что я бы выбрал лампу с широким спектром (вроде накаливания) и именно для зала не заморачивался бы.
А дома для ванной, допустим, или ночника - без синего спектра.

Белозерцев Ю.А. Основы доказательной фармакологии. Курс лекций. 2012. pdf

Скрытый текст:

Содержание
Введение.………………………………………………………………..……………………………………… ……………. 5
Раздел 1. ОБЩАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ
Лекция 1. Общие принципы фармакодинамики лекарств………………….……….…….………………………... 6
Лекция 2. Общие принципы фармакокинетики лекарств…………………..……………………………………….. 10
Раздел 2. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Лекция 3. Синаптотропные средства………………………………………..………………………………………..... 16
Лекция 4. Холинергические средства……………………………………………..……………………………………. 18
Лекция 5. Адренергические средства………………………………………………….………………………………... 20
Лекция 6. Местные анестетики, раздражающие, вяжущие и адсорбирующие средства …………………….... 24
Лекция 7. Общие анестетики …………………………………………………………………………………………….. 25
Лекция 8. Анальгетики …………………………………………………………………………………………………….. 27
Лекция 9. Противотревожные средства (транквилизаторы) ………………………………………………………... 29
Лекция 10 Антипсихотические средства (нейролептики) …………………………………………………………..... 31
Лекция 11. Антидепрессанты и препараты лития ……………………………………………………………..……..... 33
Лекция 12. Психометаболические стимуляторы ……………………………………………………………………..... 35
Лекция 13. Нейропротекторные средства (в соавт. С Белозерцевым Ф.Ю. и Юнцевым С.В) ……………….. 40
Лекция 14. Лекарственные средства, регулирующие сон ………………………………………………………….... 39
Лекция 15. Противоэпилептические средства ………………………………………………………………….……… 43
Раздел 3. СРЕДСТВА, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ
Лекция 16. Противоязвенные средства ……………………………………………………………………………..….. 45
Лекция 17. Гепатопротекторные и желчегонные средства …………………………………………………..……… 47
Лекция 18. Лекарственные средства, действующие на гемостаз и фибринолиз ………………………..……... 49
Лекция 19. Лекарства средства, улучшающие кровообращение мозга …………………………………………… 52
Лекция 20. Кадиотоники и средства для лечения сердечной недостаточности ……………….…………………. 54
Лекция 21. Антиаритмические средства………………………………………………………………………………..... 57
Лекция 22. Антиангинальные средства……………………………………………………………………….………….. 59
Лекция 23. Антигипертензивные средства ……………………………………………………….……………….…….. 62
Раздел 4. СРЕДСТВА, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ИММУНИТЕТ И ВОСПАЛЕНИЕ
Лекция 24. Иммунотропные средства……………………………………………………….…….………………….…... 65
Лекция 25. Противовоспалительные средства …………………………………………….………………………….... 68
Лекция 26. Антиаллергические средства ………………………………………………….……………………………... 70
Лекция 27. Лекарственные средства для лечения бронхиальной астмы………….………………….…………..... 71
Раздел 5. ХИМИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ И ПРОТИВООПУХОЛЕВЫЕ СРЕДСТВА
Лекция 28. Синтетические противомикробные средства……………………………….……….…………..……….... 74
Лекция 29. Антибиотики, нарушающие формирование клеточной стенки бактерий.…………………….……..... 76
Лекция 30. Антибиотики, нарушающие функции рибосом бактерий ………………….…….…………………….... 78
Лекция 31. Антимикобактериальные средства ………………………………………………………………………….. 81
Лекция 32. Противовирусные средства …………………………………………………………………………..…….... 83
Лекция 33. Антипаразитарные средства: 1. Противоглистные средства ……………………….……….……….... 85
Лекция 34. Антипаразитарные средства: 2. Противопротозойные средства ……….……...…………..……….... 86
Лекция 35. Противогрибковые средства ………………………………………………….…….…………….……….... 87
Лекция 36. Противоопухолевые средства ……………………………………………….…….…………….………..... 88
Раздел 6. СРЕДСТВА, РЕГУЛИРУЮЩИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ
Лекция 37. Гиполипидемические средства 91
Лекция 38. Лекарственные средства, регулирующие водно-электролитный обмен …………………….…….… 92
Лекция 39. Гормоны гипоталамуса и гипофиза, их аналоги и антагонисты ……………………………………..... 94
Лекция 40. Гормоны щитовидной железы, их аналоги и антагонисты …………………………………..………..... 96
Лекция 41. Инсулин и гипогликемические средства ……………………………………..………………………..…… 98

Приложение 1. Характеристика безопасности применения основных лекарственных средств …………....….. 101
Приложение 2. Стоимость и формы выпуска основных лекарственных средств…………………………….....… 111
Список литературы для дополнительного чтения…………………………………………..………………………...... 116

Д.С.,
vladimirfo,

Привет! Мне вот тренер сказал, что нужно пить 4 литра воды в день. Это же нереально? Что думаете? Аппарат показал мало воды в организме, 55 проц.

ВОЗМОЖНОСТИ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ В СНИЖЕНИИ МАССЫ ТЕЛА И КОРРЕКЦИИ ЛИПИДНОГО ПРОФИЛЯ У ПАЦИЕНТОВ С ОЖИРЕНИЕМ И МЕТАБОЛИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ


МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ 6 (70) 2015/ Авторы: Татьяна Чистик

Скрытый текст:

Ожирение является одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Его частота настолько велика, что в последние годы ожирение признано неинфекционной эпидемией. По сведениям ВОЗ, около 1,7 млрд человек на планете имеют избыточную массу тела или ожирение, и эти цифры неуклонно растут. Прогнозируется, что к 2025 году ожирением будут страдать 40 % мужчин и 50 % женщин [1].


Известно, что ожирение — ведущий фактор риска развития сахарного диабета 2-го типа (СД 2) и большая часть вновь выявленных случаев этой патологии диагностируется у лиц с ожирением. В свою очередь, высокая распространенность СД 2 тоже ассоциируется с ожирением: 90 % таких пациентов имеют избыточную массу тела или ожирение. Связь между этими заболеваниями подтверждена многочисленными проспективными исследованиями. Так, в Nurses’ Health Study было показано, что увеличение массы тела на 8–10,9 кг повышает риск развития СД 2 в 2,7 раза. Результаты Фрамингемского исследования свидетельствуют о том, что при увеличении массы тела возрастает заболеваемость и СД, и артериальной гипертензией (АГ) [1]. Кроме того, ожирению принадлежит важнейшая роль в патогенезе инсулинорезистентности.
Абдоминально-висцеральное ожирение, инсулинорезистентность, гиперинсулинемию, нарушенную толерантность к глюкозе и/или СД 2, дислипидемию, АГ объединяют в понятие «метаболический синдром» (МС). При этом следует отметить, что к лечению МС не существует унифицированного подхода, и арсенал медикаментозных препаратов, используемых в его терапии, не так уж велик. В то же время детальное изучение и понимание механизмов регуляции энергообмена на молекулярном уровне позволяют находить новые эффективные подходы к лечению.


ТОНКИЕ МЕХАНИЗМЫ РЕГУЛЯЦИИ


Аденозинмонофосфат-активированная протеинкиназа
К числу ключевых ферментов, обеспечивающих нормальный метаболизм в тканях, относится аденозинмонофосфат-активированная протеинкиназа (АМПК) [3]. Изначально она была идентифицирована лишь как фермент, участвующий в синтезе холестерина и свободных жирных кислот. Исследования последних лет определили гораздо более широкий спектр действия АМПК, основными функциями которой оказались оценка и поддержание достаточных резервов энергии в клетке.
Активность фермента напрямую зависит от соотношения АМФ/АТФ. Оно может увеличиваться при таких состояниях, как физическая нагрузка, голод, гипоксия, ишемия, окислительный стресс и тепловой шок. Активированная АМПК способствует подавлению катаболических процессов, связанных с расходом АТФ, и стимулирует анаболические виды обмена, обеспечивающие регенерацию АТФ. В конечном итоге запасы энергии в клетке восстанавливаются. Таким образом, АМПК является своеобразным топливным сенсором («измерителем горючего») в клетках организма [5, 6].
Возрастание активности АМПК в мышцах поддерживает нормальный биогенез в митохондриях в условиях депривации энергии, ускоряет окисление жирных кислот, а также, путем усиления транслокации ГЛЮТ-4,
повышает утилизацию глюкозы. В печени активация фермента приводит к подавлению синтеза холестерина и триглицеридов, усилению липолиза и снижению продукции глюкозы. В β-клетках поджелудочной железы АМПК подавляет глюкозозависимую секрецию инсулина и препятствует избыточному накоплению липидов. Установлено, что АМПК является ключевым регулятором метаболизма гликогена в сердечной мышце. Таким образом, активация АМПК в периферических тканях способствует нормализации основных показателей углеводного и липидного обмена, снижению инсулинорезистентности [4, 7].
Помимо периферических тканей, АМПК осуществляет регуляцию энергообмена и массы тела в целом на уровне центральной нервной системы. Главенствующая роль в интеграции сигналов голода и насыщения, поступающих из жировой ткани и желудочно-кишечного тракта, принадлежит гипоталамусу. В его дуго-образных ядрах содержится 2 пула нейронов. Один пул продуцирует нейропептид Y и агутиподобный белок, другой пул клеток — проопиомеланокортин и кокаин-амфетамин-регулируемый транскрипт (КАРТ). Учитывая, что именно эти группы клеток в первую очередь получают и преобразовывают поступающую с периферии информацию о состоянии энергетического баланса, их относят к нейронам первого порядка. Нейропептид Y и агутиподобный белок стимулируют прием пищи, т.е. в конечном итоге оказывают анаболическое воздействие, в то время как проопиомеланокортин и КАРТ подавляют процессы потребления пищи, т.е. обладают катаболическим эффектом. Обе группы нейронов связаны с паравентрикулярными ядрами, вентромедиальными ядрами, дорсомедиальной, латеральной и перифорникальной областью гипоталамуса, где содержатся нейроны второго порядка, также участвующие в регуляции питания и расхода энергии [8]. АМПК стимулирует анаболические и подавляет катаболические нейроны дугообразных ядер гипоталамуса, что в конечном итоге приводит к гиперфагии и ожирению. Анорексигенные гормоны лептин и инсулин реализуют свои эффекты на уровне гипоталамуса путем подавления активности АМПК [9].
Данные экспериментальных исследований последних лет подтверждают, что активность АМПК на уровне ЦНС подавляется применением альфа-липоевой кислоты, в то же время альфа-липоевая кислота способствует повышению активности АМПК в периферических тканях.
Так, например, у тучных мышей линии OLEFT, характеризующихся предрасположенностью к СД, отмечается резкое снижение содержания АМПК в мышечной ткани. Введение альфа-липоевой кислоты этим животным повышает содержание АМПК в мышцах, что сопровождается увеличением инсулинстимулированной утилизации глюкозы, усилением окисления жирных кислот, уменьшением массы тела, а также снижением риска диабета благодаря подавлению накопления триглицеридов в тощих тканях (мышцы, поджелудочная железа и др.) [2]. В то же время альфа-липоевая кислота отчетливо тормозит активность АМПК на уровне гипоталамуса, что приводит к подавлению аппетита и снижению массы тела [10].
Так, в исследовании S. Timmers еt al. (2010), проведенном на животных, было показано, что назначение 0,25% и 0,5% альфа-липоевой кислоты крысам, получающим пищу с высоким содержанием жира, обеспечивает уменьшение их веса на 10 и 21 % соответственно. В контрольной группе подобного эффекта не наблюдалось. Такое действие альфа-липоевой кислоты было особенно выраженным в течение первых двух недель лечения [11].

ТЕРМОГЕНЕЗ


Масса тела зависит не только от количества потребляемой энергии, но и от уровня энергозатрат, в том числе от состояния термогенеза. Бурая жировая ткань является одним из основных источников термогенеза. В митохондриях адипоцитов бурой жировой ткани окисление и фосфорилирование не являются сопряженными процессами. Таким образом, при окислении выделяется много тепла и лишь незначительная часть энергии запасается в виде АТФ. Разобщение окислительного фосфорилирования обеспечивается особыми белками-термогенинами (uncoupling proteins, UCPs), сосредоточенными на внутренней мембране митохондрий адипоцитов. Белок UCP-1 локализуется исключительно в бурой жировой ткани, UCP-2 — в бурой и белой жировой ткани, а также в ряде других тканей человека, UCP-3 — в скелетных мышцах. У больных ожирением посталиментарный термогенез существенно снижен [12].
В ряде экспериментальных работ было показано, что альфа-липоевая кислота может уменьшать массу тела путем активации термогенеза. В частности, как было подтверждено с помощью непрямой калориметрии, при назначении альфа-липоевой кислоты у мышей регистрируется более высокий уровень энергозатрат; при этом содержание UCP-1 в бурых адипоцитах достоверно повышается по сравнению с контрольной группой [12].

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ


Одним из пусковых механизмов в инициации и развитии инсулинорезистентности при МС является окислительный стресс, развивающийся вследствие нарушения баланса между прооксидантами и системой антиоксидантной защиты, включающей ряд ферментов, белки и низкомолекулярные антиоксиданты. Ожирение, гипергликемия и дислипидемия способствуют снижению активности антиоксидантной системы с последующим чрезмерным образованием свободных радикалов (молекулярный кислород, перекись водорода и гидроксильный радикал). В липидном слое клеточных мембран свободные радикалы инициируют реакции цепного перекисного окисления липидов. Под действием свободных радикалов происходит активация специфических провоспалительных киназ, нарушающих фосфорилирование субстрата инсулинового рецептора 1, что блокирует проведение сигналов инсулина [17].
Альфа-липоевая кислота обладает двойным антиоксидантным действием: с одной стороны, она повышает внутриклеточный уровень антиоксидантов (глутатион, витамин Е, С), а с другой — сама является ловушкой свободных радикалов, нейтрализуя их непосредственно. Альфа-липоевая кислота имеет важные преимущества по сравнению с другими антиоксидантными агентами, такими как витамины Е и С, потому что ее амфифильные свойства обеспечивают антиоксидантное действие как в мембране, так и в цитоплазме.
Нормальная чувствительность тканей к инсулину во многом также зависит от функциональной активности рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом α и γ (PPAR α/γ). Наибольшая экспрессия рецепторов РРАR отмечается в жировой ткани, в меньшей степени они присутствуют в кишечнике, макрофагах. Рецепторы РРАRα преимущественно сосредоточены в печени и мышцах. Естественными, природными лигандами для рецепторов PPAR α/γ являются жирные кислоты и их метаболиты.
Активация рецепторов РРАRα и РРАRγ под действием натуральных или синтетических лигандов сопровождается снижением инсулинорезистентности благодаря участию целого ряда механизмов, важнейшими из которых являются [17]:
— повышение окисления свободных жирных кислот в печени, что приводит к снижению их содержания в кровяном русле, а также уменьшению содержания триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности;
— формирование адипоцитов малых размеров, способность которых накапливать свободные жирные кислоты превышает возможности крупных жировых клеток;
— снижение содержания свободных жирных кислот в кровяном русле путем активации их захвата и утилизации в адипоцитах;
— подавление эктопии жира в тощие, безжировые ткани и органы: мышцы, сердце, печень, поджелудочную железу и др.;
— повышение уровня адипонектина, обладающего антидиабетогенным и антиатерогенным эффектами;
— снижение содержания макрофагов в жировой ткани;
— снижение концентрации диабетогенных провоспалительных цитокинов: С-реактивного белка, фактора некроза опухоли α, интерлейкина-6, резистина;
— активация транспортеров глюкозы (ГЛЮТ-4).
В работе H. Pershadsingh и соавт. (2005) показано, что альфа-липоевая кислота является двойным агонистом рецепторов PPARα и PPARγ и способна активировать гены-мишени данных рецепторов. Она индуцирет дифференциацию и созревание преадипоцитов, что является кардинальным свойством агонистов PPARγ. Некоторые исследования показывают, что способность альфа-липоевой кислоты предотвращать резистентность к инсулину может быть связана со стимуляцией аденозинмонофосфат-активированной протеинкиназы и адипонектина в белой жировой ткани, а также с ослаблением влияния моноцитарного хемотаксического протеина 1 (MCP-1) и фактора некроза опухоли α.

ВЛИЯНИЕ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ НА ПОКАЗАТЕЛИ ЖИРОВОГО И УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА


Общепризнанным является тот факт, что альфа-липоевая кислота нормализует жировой и углеводный виды обмена. Такой эффект обусловлен:
— торможением синтеза холестерина под влиянием альфа-липоевой кислоты;
— подавлением высвобождения свободных жирных кислот из жировой ткани и ускорением их окисления;
— усилением захвата и утилизации глюкозы клеткой за счет активации глюкозных транспортеров и внутриклеточного транспорта глюкозы;
— повышением чувствительности клеточных рецепторов к инсулину под влиянием альфа-липоевой кислоты [18].
Доказательства данного эффекта были получены в большом количестве экспериментальных и клинических исследований. В исследованиях R.L. Yang et al. (2008) крыс кормили пищей с высоким содержанием жиров и назначали 0,5% альфа-липоевую кислоту. Было зафиксировано снижение общих липидов крови на 21,3 %, триглицеридов — на 31,9 %, общего холестерина — на 20,1 %, липопротеинов низкой плотности — на 41,1 % и свободных жирных кислот — на 33 % [11].
Помимо снижения липидов крови, альфа-липоевая кислота сокращает их содержание в печени, что было показано в исследовании Butler et al. (2009). Назначение 0,5% альфа-липоевой кислоты обеспечивало уменьшение в печени общих липидов на 26,8 %, триглицеридов — на 27 %. Подобные результаты были получены и в исследовании Seo et al. (2012), в котором сообщалось о снижении общего холестерина в печени на 41,1 % и общих липидов — на 21,1 % [11].
В исследовании Zhang et al. (2011) было определено, что у испытуемых, страдающих ожирением и нарушением толерантности к глюкозе и получавших лечение 600 мг альфа-липоевой кислоты в течение двух недель, отмечалось снижение уровня свободных жирных кислот, триглицеридов, общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности, холестерина липопротеинов очень низкой плотности. Кроме того, одновременно с уменьшением печеночного липогенеза была обнаружена способность альфа-липоевой кислоты стимулировать β-окисление жирных кислот [11].
Таким образом, все проведенные исследования подтверждают мощное метаболическое действие альфа-липоевой кислоты, ее гиполипидемический эффект и способствование снижению веса.
Эффективность альфа-липоевой кислоты при ожирении изучалась в ряде клинических исследований. В проспективном исследовании A. Okanović et al. (2013), проведенном в шести медицинских центрах Боснии и Герцеговины, определялось влияние альфа-липоевой кислоты на снижение массы тела и контроль уровня общего холестерина, триглицеридов и глюкозы крови у пациентов с ожирением и СД 2. Оно включало две группы: исследуемую (30 пациентов; 15 женщин и 15 мужчин) и контрольную (30 пациентов; 12 женщин и 18 мужчин). Все пациенты получали метформин (850–1700 мг/сутки). Пациенты из исследуемой группы получали альфа-липоевую кислоту в дозировке 600 мг/сути в течение 20 недель [13].
После лечения было проведено сравнение индекса массы тела (ИМТ), а также исследовались уровни общего холестерина, триглицеридов и глюкозы крови до и после лечения.
Результаты исследования показали, что в обеих исследуемых группах отмечалось снижение ИМТ, однако более значимое изменение зарегистрировано в группе, получавшей альфа-липоевую кислоту. ИМТ до лечения в основной группе составил 30,57 ± 0,46 кг/м2, после лечения — 29,1 ± 0,25 кг/м2. В контрольной группе этот показатель изменился незначительно: с 32,00 ± 0,80 до 31,17 ± 0,74 кг/м2. Уровень триглицеридов изначально в исследуемой группе составлял 3,94 ± 0,32 ммоль/л, после проведенного лечения — 2,42 ± 0,25 ммоль/л, что превосходило результаты контрольной группы — 3,76 ± 0,32 и 3,21 ± 0,28 ммоль/л соответственно. Уровень глюкозы крови до и после лечения был аналогичным в обеих группах (p > 0,05).
Таким образом, пероральный прием альфа-липоевой кислоты в дозировке 600 мг/сутки позволяет достичь значимого снижения массы тела и уровня триглицеридов в крови у пациентов с ожирением и СД 2.
Одним из исследований, изучавших способность альфа-липоевой кислоты предотвращать гипертриглицеридемию, сопутствующую ожирению, стало исследование, проведенное в Институте Лайнуса Полинга (2010). Выяснилось, что при специальной диете с высоким содержанием жиров и простых углеводов альфа-липоевая кислота препятствует увеличению уровня триглицеридов (возрастание на 100 % на фоне приема альфа-липоевой кислоты, на 400 % без нее) [14].

УКРАИНСКИЙ ОПЫТ


В исследовании проф. Е.В. Большовой и соавт. (2010) изучалось применение альфа-липоевой кислоты для коррекци дислипопротеинемии у детей и подростков с МС. В нем приняли участие 36 пациентов, которые прошли обследование и лечение в отделении детской эндокринной патологии ГУ «Институт эндокринологии и обмена веществ им. В.П. Комиссаренко НАМН Украины». Средний возраст пациентов составил 14,8 ± 0,5 года [16].
16 пациентам была назначена стандартная терапия и гипокалорийная диета (1-я группа), 20 — стандартная терапия, гипокалорийная диета и Эспалипон в дозе 600 мг 1 раз в день в течение двух месяцев.
До начала лечения 36 детей (100 %) предъявляли жалобы на повышение массы тела, 25 (69,4 %) — на головную боль, повышение артериального давления, боль в области сердца, одышку при физической нагрузке, однако не связывали данные симптомы с избыточной массой тела. Ожирение I степени установлено у 3 (8,3 %) детей, II — у 11 (30,6 %), III — у 17 (47,2 %) и IV — у 5 (13,9 %). Значение ИМТ в среднем составило 33,81 ± 2,97 кг/м2; АГ выявлена у 17 (47,2 %) детей. По результатам глюкозотолерантного теста у 13 (36,1 %) детей выявлена плоская гликемическая кривая. Исследование иммунореактивного инсулина (ИPИ) натощак выявило колебания уровня от 9,4 до 69,8 uU/ml.
Сочетание пяти составляющих МС выявлено у 3 (8,3 %) обследованных, четырех — у 9 (25 %), трех — у 24 (66,7 %) пациентов.
По результатам обследования через 3 месяца в группе пациентов, получающих Эспа-липон, было определено снижение массы тела в среднем на 7,7 %, ИМТ — на 16,1 %, окружности талии (ОТ) — на 9,3 %, соотношения ОТ/ОБ (окружность бедер) — на 10,6 %.
Наблюдалось значительное улучшение показателей углеводного и липидного обмена: уровень общего холестерина снизился на 16,5 %, холестерина липопротеинов низкой плотности — на 29,1 %, холестерина липопротеинов очень низкой плотности — на 46,1 %, коэффициент атерогенности — на 30,6 %. Содержание триглицеридов нормализовалось и составило 1,82 ± 0,27 ммоль/л. Уровень гликемии натощак и через 2 часа после углеводной нагрузки снизился и составил 4,23 ± 0,41 и 6,57 ± 1,28 ммоль/л соответственно.
У детей с АГ наблюдалось снижение систолического артериального давления до 116,11 ± 7,20 мм рт.ст. и нормализация диастолического артериального давления в среднем до 79,2 ± 5,1 мм рт.ст. без назначения гипотензивных препаратов, что обусловлено влиянием Эспа-липона на инсулинорезистентность — один из механизмов АГ при ожирении.
В группе детей, получающих только стандартную терапию, также отмечалось снижение показателей: массы тела — на 6,2 %, ИМТ — на 8,6 %, ОТ — на 8,4 %, но оно было менее значимым в сравнении с группой пациентов, получающих Эспа-липон. Уровень гликемии натощак и через 2 часа после углеводной нагрузки на фоне традиционной терапии составил 5,15 ± 0,23 и 5,24 ± 1,01 ммоль/л соответственно.
Показатель ОТ/ОБ у детей, получавших Эспа-липон, был достоверно более низким (0,82 ± 0,02) в сравнении с таковым у детей контрольной группы (0,91 ± 0,01; р < 0,5). Уровень ИРИ через 3 месяца лечения достоверно снизился до 9,34 ± 2,56 uU/ml (р < 0,05). Это свидетельствует о снижении инсулинорезистентности благодаря нормализации чувствительности периферических рецепторов к инсулину у больных, получавших Эспа-липон.
Проведенное исследование подтвердило влияние Эспа-липона на все факторы, которые определяют суммарный риск возникновения СД 2 и сердечно-сосудистых заболеваний у больных с МС. Как свидетельствуют литературные и клинические данные, применение только традиционной терапии у пациентов с МС и дислипидемией недостаточно для снижения системной гиперинсулинемии, нормализации либо улучшения показателей углеводного и липидного обмена. В связи с этим целесообразно применение препарата Эспа-липон, действие которого направлено не только на МС, но и на такие явления, как инсулинорезистентность, гиперинсулинемия и гиперлипопротеинемия.
Таким образом, неуклонный рост количества пациентов с ожирением и МС потребовал поиска новых эффективных подходов к ведению таких больных. Безусловно, основой лечения МС является изменение рациона питания и образа жизни в целом. Однако подобные рекомендации зачастую оказываются недостаточно эффективными. Новые сведения, полученные в последние годы при изучении патогенеза МС и эффектов альфа-липоевой кислоты (Эспа-липон), значительно расширяют терапевтический арсенал практического врача. Ведь одним из множества эффектов альфа-липоевой кислоты является подавление аппетита и уменьшение висцерального ожирения. Механизм действия препарата Эспа-липон (альфа-липоевой кислоты) многогранен и включает активацию рецепторов PPAR α/γ, что ведет к снижению липотоксичности тканей и улучшению липидного профиля; улучшение углеводного обмена за счет модуляции активности АМПК — фермента, являющегося важнейшим энергетическим сенсором клеток организма; снижение инсулинорезистентности за счет мощного антиоксидантного действия. Применение альфа-липоевой кислоты препятствует замыканию порочного круга метаболического синдрома как на центральном (в гипоталамусе), так и на периферическом (жировая ткань, мышцы, печень, почки и т.д.) уровне. Кроме того, являясь ловушкой свободных радикалов, альфа-липоевая кислота защищает все органы и ткани от окислительного стресса. Однако схемы применения альфа-липоевой кислоты в случае метаболического синдрома зависят во многом от практического опыта каждого врача. В Украине проведены несколько исследований альфа-липоевой кислоты (Эспа-липон) у пациентов с МС, в которых длительный прием Эспа-липона (600 мг/сут в течение 2 мес.) привел к клинически значимому улучшению обмена веществ, уменьшению резистентности к инсулину и снижению массы тела. Таким образом, применение Эспа-липона позволяет улучшить состояние пациентов и снизить риск развития осложнений в будущем.

Цитата:

---

Сообщение от M-a-K-c

Д.С.,
vladimirfo,

Привет! Мне вот тренер сказал, что нужно пить 4 литра воды в день. Это же нереально? Что думаете? Аппарат показал мало воды в организме, 55 проц.

---

Это более чем реально :cool:
Я на 8-мичасовую смену на работу беру 3 литра. Иногда остается около полулитра, иногда не хватает, пользуюсь тамошней. И в остальное время суток пью. И ночью. Всегда. Постоянно. Непрерывно. Ну... и ссу так же, отнюдь не 3-4 раза в день :biggrin:.
Считал позапрошлым летом - в жаркую погоду выпиваю 8 литров за сутки. Вода всегда комнатной температуры.

Только "привыкать" к нормальному :rolleyes: потреблению воды надо постепенно.
Начать с того, что с утра выпивать пару стаканов (в них можно добавить натрия и калия в какой-нибудь форме для ускорения гидратации), и за полчаса до еды стакан-другой (можно и за 10-20 минут до еды, IMHO, непринципиально). Только это уже принесет разностороннюю пользу организму.

И постоянно держать рядом, буквально под рукой, бутылку с водой и регулярно просто делать один-два глотка воды
- именно так её и пью в основном - несколько глотков из бутылки (но поутру могу за 3-4 приема засадить и 1,5 литра, у меня за ночь - несмотря на то, что и ночью пью - сливается пара кг).

Воду пью водопроводную отстоянную на комоде (!:smile:) в комнате в тени пару суток.
Сейчас для интереса глянул: 11 бутылок 1,5 литра, 8 литровых и 1 поллитровая (но их у меня тоже навалом, просто сейчас пустые валяются).

http://i062.radikal.ru/1406/54/13415278a57c.jpg

Айкар (AICAR)




AICAR (Айкар) - новый стимулятор физической производительности, показавший великолепные результаты развития физической выносливости при длительных безостановочных нагрузках. Стимулируя многие метаболические процессы в организме AICAR повышает выносливость организма до колоссальных показателей (на 50% по сравнению с обычными показателями выносливости).
СТРУКТУРА И ФАРМАКОКИНЕТИКА AICAR

Структурой AICAR (Айкар, Акадезин (INN)) является - (5-аминомидазол-4-карбоксамид-1-бета-D-рибофуранозид). Таким образом, данное вещество НЕ относится к пептидам и стероидным гормонам.
Фармакологические свойства Айкара обусловлены активацией АМФК (5'АМФ-активируемая протеинкиназа - клеточный фермент, контролирующий энергетический баланс внутри клетки. Обычно активируется при продолжительных физических нагрузках, в результате чего клетка переходит в энергосберегающее состояние (в том числе посредством блокирования синтеза жирных кислот и активации их окисления и расщепления с целью высвобождения энергии). AICAR ускоряет усвоение глюкозы, снижает уровень инсулина, ускоряет распад жиров в организме, повышает активность p38 митоген-активированной протеинкиназы (альфа и бета) в тканях скелетных мышц (что положительно сказывается на показателях мышечной силы и выносливости), подавляет апоптоза (смерть клеток) посредством сокращения производства реактивных соединений кислорода внутри клеток, индуцирует созвездия астроцитов. Данные свойства Айкар позволяют использовать его как терапию для лечения острого лимфобластного лейкоза, также возможно применение в лечении других заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение (в том числе метаболический синдром).
ПРИМЕНЕНИЕ АЙКАР В ВИДЕ ДОПИНГА

В 2008 году исследователи из Института Солка обнаружили, что введение в подопытных мышей AICAR значительно повышает их производительность при выполнении упражнений на выносливость, по-видимому, преобразуя быстро сокращающиеся мышечные волокна в более энергоэффективные, сжигающие жир, медленные типы. Также было изучено употребление GW1516 (GW-501516) в сочетании с AICAR. При отсутствии тренировок, у мышей эта комбинация активировала 40% генов, которые включаются, когда мышам вводили GW1516 и ставили в условия тренировок. Это предполагает возможности получения некоторых преимуществ без фактического осуществления тренировок. Из-за эффекта увеличения выносливости, Айкар стал очень популярен среди спортсменов в качестве допинга повышающего их производительность и выносливость.

ПРИОБРЕТЕНИЕ AICAR - в магазинах, торгующих пепетидами.

В последние годы Айкар получил очень широкое распространение на рынке экспериментальных исследовательских препаратов в США и Европе и стал особенно широко применяться спортсменами в качестве стимулятора выносливости и производительности.

http://fitsport.ru/fm/uploads/monthl...1391281925.jpg

GW1516 - (GW-1516, GW-501516, GSK-516)




GW1516 (синонимы GW-1516, GW-501516, GSK-516) является модулятором пролиферации пероксисом (PPARб-соединения). Он активизирует в организме механизмы, действующие при выполнении физических упражнений, включая PPARб и 5'АМФ-активируемую протеинкиназу. GW-1516 исследовали в качестве потенциального средства для лечения ожирения, сахарного диабета, дислипидемии и сердечно-сосудистых заболеваний. GW-501516 имеет синергетический эффект в сочетании с AICAR: в исследованиях на животных данная комбинация показала намного большее увеличение выносливости при упражнениях, чем при использовании любого из соединений по отдельности.

GW1516 регулирует сжигание жира с помощью ряда широко распространенных механизмов: увеличение поглощения глюкозы в тканях скелетных мышц, увеличение экспрессии генов, особенно генов, участвующих в льготном использовании липидов (сжигание жировых тканей с целью высвобождения энергии). Этот сдвиг изменяет обмен веществ в организме в пользу сжигания для энергии именно жира, а не углеводов или мышечного белка, что может иметь потенциал для клинического применения GW-1516 людьми, склонными к ожирению, в целях эффективной потери жира, избегая при этом катаболизма мышц или снижения уровня сахара в крови. GW1516 также увеличивает мышечную массу, что улучшает толерантность к глюкозе и снижает накопления жировой массы даже при употреблении пищи с очень высоким содержанием жиров, что дает основание предположить наличие у GW-1516 защитного эффекта против ожирения.

При употреблении в дозах 10 мг в день при оральном применении было обнаружено обращение метаболических нарушений у тучных мужчин (в частности с метаболическим синдромом), скорее всего, вследствие стимуляции окисления жирных кислот. В экспериментальных исследованиях GW-501516 была доказана его способность повышать уровень концентрации холестерина с липопротеинами высокой плотности вплоть до 79%. Высокая концентрация ЛПВП существенно снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, в следствии чего холестерин ЛПВП часто в обиходе называют «хорошим холестерином» (альфа-холестерином) в отличие от «плохого холестерина» ЛПНП, который, наоборот, увеличивает риск развития атеросклероза. ЛПВП обладают максимальной среди липопротеинов плотностью ввиду высокого уровня белка относительно липидов. В настоящее время соединение проходит испытание фазы II для улучшения уровня ЛПВП-холестерина в организме человека.

Ещё до Пекинской Олимпиады 2008 была выражена озабоченность, что GW-1516 может быть использован спортсменами в качестве допинга, что в то время не контролировалось ни одним правилом и не могло обнаружиться стандартными тестами. Одним из главных специалистов по исследованию увеличения выносливости был разработан анализ мочи для выявления присутствия данного препарата в организме, что сделало его доступным для Международного олимпийского комитета. Всемирное антидопинговое агентство также начало работу над тестом по выявлению GW1516 и других связанных с PPARб модуляторов, и начиная с 2009 года они были добавлены в список запрещенных препаратов. Соединение до сих пор не названо находящимся под контролем или запрещенным ни в одной стране ни одним регулирующим органом. На сегодняшний день известно, что при анализах ни у одного спортсмена данное вещество обнаружено не было, несмотря на то, что увеличение выносливости, производительности мышечных волокон, потеря жировой массы и метаболизм предлагает огромный потенциал для эргогенного использования и злоупотребления GW-501516.

http://fitsport.ru/fm/uploads/monthl...1391282104.jpg

Адамантилбромфениламин




Адамантилбромфениламин (также бромантан, торговые наименования: «Ладастен», «Адамантилфениламин») — N-(2-адамантил)-N-(2-n-бромфенил)амин, лекарственное средство, психостимулятор, анксиолитик, иммунотропный препарат.
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ[ПРАВИТЬ | ПРАВИТЬ ИСХОДНЫЙ ТЕКСТ]

Усиление синтеза и Ca2+-зависимых процессов высвобождения дофамина. Способность препарата усиливать синтез дофамина de novo принципиально отличает препарат от типичных психостимуляторов. За счет усиления синтеза дофамина, при терапии бромантаном не развивается истощения нейрональных резервов катехоламинов.
Восстановление нарушенной стрессом ГАМК-рецепции и уменьшение экспрессии гена, кодирующего синтез белка переносчика ГАМК GAT-3. GAT3 является одной из изоформ белка-переносчика ГАМК, осуществляющего обратный захват ГАМК из синаптической щели. За счет снижения экспрессии гена, кодирующего синтез данного этого белка, повышается содержание ГАМК в синаптической щели, что обеспечивает усиление ГАМК-трансмиссии и является фактором повышения связывания лигандов ГАМК-бензодиазепин-хлорионофорным комплексом.
Антирадикальное действие: уменьшает активность избыточно повышенных процессов перекисного окисления липидов, способствует сохранению целостности и барьерной функции клеточных и митохондриальных мембран.

ПРИМЕНЕНИЕ В КАЧЕСТВЕ ДОПИНГА


Бромантан относится к группе так называемых актопротекторов — препаратов разных групп, повышающих защитные силы организма. Бромантан разработан советскими военными медиками как средство, повышающее общий иммунитет, выносливость человека. Было выявлено, что препарат обладает ещё и психостимулирующим действием. Кроме того, он маскирует употребление стероидов: все стандартные допинг-процедуры, которые практикует МОК, оказывались на фоне приема бромантана неэффективными.
В Атланте шестнадцать российских спортсменов попали под «бромантановое» подозрение, из них семеро были дисквалифицированы. В том числе двое призёров — борец Зафар Гулиев и пловец Андрей Корнеев. Скандал удалось замять, нашлись аргументы: запрещен бромантан был в самый канун Игр, к тому же тогда ещё не было веских научных доказательств того, что он является допинговым средством. Россияне подали апелляцию в спортивный арбитраж и выиграли дело. Дисквалификация атлетов была упразднена судейской коллегией.
Шестикратная олимпийская чемпионка лыжница Любовь Егорова после победы в гонке на 5 километров на чемпионате мира-97 в Тронхейме была дисквалифицирована на 2 года за использование бромантана, который уже окончательно был внесен в список запрещенных стимуляторов.
В 2003 году допинг-тестами был выявлен прием бромантана футболистом Егором Титовым .


ЛАДАСТЕН

Скрытый текст:

ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО

Название препарата на английском языке: LADASTEN

Производитель: Фармацевтическая Фирма ЛЕККО ЗАО

Состав:

Таблетки белого или белого с кремоватым оттенком цвета, круглые, плоскоцилиндрические, с фаской.
1 таб.
адамантилбромфениламин 50 мг
-"- 100 мг
Вспомогательные вещества: крахмал картофельный, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат.
25 шт. - упаковки ячейковые контурные (1) - пачки картонные.
25 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.

Фармакологическая группа:

Препарат, применяемый при астенических состояниях

Фармакологическое действие:

Препарат, применяемый при астенических состояниях, позитивно влияющий на показатели физической и умственной работоспособности. Является производным адамантана. В спектре действия препарата сочетаются активирующее, анксиолитическое, иммуностимулирующее действия и элементы актопротекторной активности. У Ладастена отсутствуют гипноседативные и миорелаксирующие свойства, препарат не обладает аддиктивным потенциалом.
При применении Ладастена, в отличие от действия типичных психостимуляторов, практически не развиваются явления гиперстимуляции, а также последействия в виде истощения функциональных возможностей организма.
Терапевтическое действие Ладастена у больных с астеническими и тревожно-астеническими расстройствами проявляется с первых дней его применения в виде отчетливой редукции астенической симптоматики, показателей эмоционального напряжения, соматовегетативных проявлений; препарат способствует восстановлению активности и повышению выносливости.
Механизм действия Ладастена связан с усилением выброса допамина из пресинаптических терминалей, блокадой его обратного захвата и усилением биосинтеза, обусловленного экспрессией гена тирозин-гидроксилазы, а также с его модулирующим влиянием на GABA-бензодиазепиновый-хлорионоформный рецепторный комплекс, устраняющий снижение бензодиазепиновой рецепции, развивающейся при стрессе. Ладастен® усиливает GABA-ергическую медиацию, снижая экспрессию гена, контролирующего синтез GABA-транспортера, осуществляющего обратный захват медиатора.

Фармакокинетика:

Cmax составляет 363.3 нг/мл, Тmax составляет 2-4 ч.
T1/2 препарата - 11.21 ч.
Описывает как препарат попадает в организм, проходит по тканям; может ли накапливаться в них и в каких количествах, как выводится из организма.

Способ применения и дозы:

Ладастен® принимают внутрь, независимо от приема пищи.
Разовая доза препарата - 50-100 мг; суточная доза составляет 100-200 мг в 2 приема.
Препарат не следует применять после 16 ч. Длительность курсового применения препарата составляет 2-4 недели.

Передозировка:

При значительной передозировке возможно развитие седативного эффекта.
Лечение: неспецифическая дезинтоксикационная терапия.

Лекарственное взаимодействие:

Ладастен® при одновременном применении уменьшает гипнотическое действие тиопентала натрия.
При одновременном применении с производными бензодиазепина Ладастен® не ослабляет их анксиолитического эффекта.
Очень значимая информация, которую не всегда учитывают при приеме лекарств. Если вы принимаете два и более препаратов, то они могут либо ослаблять, либо усиливать действие друг друга. В первом случае вы не получите от препарата ожидаемого результата, а во втором – рискуете получить передозировку или даже отравиться.

Беременность и лактация:

Противопоказано применение препарата Ладастен® при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).
Многие лекарства могут отрицательно воздействовать на эмбрион или плод и даже привести к порокам развития будущего ребенка. Кроме того, принимаемые препараты с молоком матери попадают в организм младенца и действуют на него. Поэтому беременным и кормящим женщинам следует очень осторожно относиться к применению лекарств.

Побочное действие:

Со стороны ЦНС: могут отмечаться проявления избыточной активации и расстройства засыпания.
Прочие: аллергические реакции (при повышенной индивидуальной чувствительности к препарату).
Практически все лекарства вызывают побочные действия. Как правило, это происходит при приеме лекарств в максимальных дозах, при использовании лекарства в течение долгого времени, при приеме сразу нескольких лекарств. Возможна и индивидуальная непереносимость конкретного вещества. Это может нанести вред организму, поэтому если лекарственное средство вызывает у вас побочное действие, надо прекратить его прием и обратиться к доктору.

Условия хранения:

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности - 2 года.
Никогда не используйте лекарства с истекшим сроком годности. В лучшем случае они не подействуют, а в худшем – нанесут вред.

Показания к применению:

— астенические состояния различного генеза, в т.ч. при соматических заболеваниях и после перенесенных инфекционных заболеваний;
— неврастения.

Противопоказания:

— беременность;
— период лактации;
— детский возраст до 18 лет;
— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Особые указания:

При возникновении побочных эффектов со стороны ЦНС обычно не требуется отмены препарата, целесообразно уменьшить его дозу.
Никогда не применяйте лекарства с истекшим сроком годности. В лучшем случае они не подействуют, а в худшем – нанесут вред.

Условия отпуска из аптек:

Препарат отпускается по рецепту.

Актуализация:

Информация предоставлена справочником лекарственных средств «Видаль».


Прикрепленные изображенияhttp://fitsport.ru/fm/uploads/monthl...391282748.jpeg http://fitsport.ru/fm/uploads/monthl...391282754.jpeg

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Айкар (AICAR)

---

чудес ждать не стоит. без ТВ вообще ни о чём.

Мы подошли к еще одному ключевому моменту. Основная масса чая, поставляемого на мировой рынок, содержит ничтожно малое количество L-теанина.


В каком же чае он присутствует, от чего зависит его содержание и, главное, как определить это, пробуя чай на вкус?


От чего зависит содержание L-теанина в чае?


Мы подошли к еще одному ключевому моменту: основная масса чая, поставляемого на мировой рынок, содержит ничтожно малое количество L-теанина.


В среднем, с одной чашкой готового чайного напитка человек потребляет 10-20 мг теанина (14), в то время как эффективная доза составляет не менее 200 мг.


А это значит, что для этого необходимо выпить 10-20 чашек чая! Несложно догадаться, что при такой "дозе" напитка, содержащего кофеин, вреда будет больше, чем пользы.


В различных видах чая содержание L-теанина сильно варьирует — от 0,2 до 2,25%, и в первую очередь зависит от качества чая (13).


Белый чай "Серебряные Иглы" — один из наиболее богатых L-теанином чаев.


L-теанин имеет сладковатый насыщенный вкус (называемый специалистами как "umami"). Именно благодаря его высокой концентрации качественный чай, изготовленный из нежных почек и молодых листиков, также имеет сладковатый вкус или послевкусие (конечно, речь идет исключительно о чае без добавок и без добавления сахара). (10)


Автор книги "Tea: bioactivity and therapeutic potential" Yong-su Zhen буквально разложил вкус чая на химические составляющие (с. 78). При этом:


• сладость ("umami") обеспечивается в основном L-теанином
• терпкость— это полифенолы, в том числе и катехины
• горечь чаю придают в основном кофеин и сапонины (а сапонины — это уже группа веществ, которые могут наносить здоровью вред).


Натуральная сладость (а точнее, "сладковатость"), присущая только качественному чаю, на протяжении тысячелетий была и остается надежным маркером качества чая.


Эффективное количество L-теанина содержится лишь в отборном чае — до 50 и более мг в чашке.


Такой чай и без сахара оставляет приятное сладковатое послевкусие.


Чем старше чайные листочки, тем меньше в них остается L-теанина — по мере их взросления он превращается в танин. Поэтому чай, изготовленный из зрелых, сформировавшихся листьев, лишен своей благородной сладости, он терпкий и горький на вкус. А какой вкус имеет чай, который пьете Вы — если не добавить в него сахар?


Особенно богаты L-теанином зеленые и белые чаи, а также высокогорные улуны (бирюзовые чаи). И если мы имеем дело с терпким и горьким чаем, в который хочется добавлять сахар, — значит, никакого "гормона радости" в нем нет! Соответственно, если чай сам по себе сладковатый или оставляет сладковатое послевкусие — значит, он богат L-теанином.


Попробовав чай без сахара, можно сразу сказать, насколько он богат L-теанином.


Чай, оставляющий горькое послевкусие, практически не содержит L-теанин.


Многие ученые пришли к выводу, что L-теанин — это маркер качества чая. Как правило, чем больше в чае теанина, тем больше в нем и катехинов. Поэтому ти-тестеру несложно определить качество и ценность чая просто на вкус! (5)


В отличие от низкосортного чая, настоящий чай высшего сорта "выдает" до 50 мг L- теанина на 1 чашку. Поэтому достаточно 1-4 чашек чая в день, чтобы получать выгоды, которые дарит L-теанин: умиротворение, ощущение радости, счастья, проясненное сознание, здоровую печень и многие другие.


И снова спросим любого китайца, какой чай больше всего ценится в его стране.


Вот что он ответит — зеленый чай первого сбора, собранный ранней весной в период с середины марта по середину апреля, оставляющий приятное, слегка сладковатое послевкусие.


Например, один из таких чаев — "Колодец Дракона" ("Лундзин") — любимый чай лидера Китая Ху Цзинь Тао. Для производства 1 кг этого чая (речь идет о высшем сорте) необходимо собрать вручную около 100 000 верхушек побегов чайного куста.


Как такой чай может стоить 20 грн. за стограммовую пачку?..


Особенно богаты L-теанином зеленые и белые чаи, а также высокогорные бирюзовые чаи (улуны, или оолонги).


При ежедневном употреблении 3-4 чашек зеленого или белого чая человек получает L-теанин в количестве,


достаточном для поддержания гармоничного душевного состояния и защиты организма от разрушающих его факторов.
Важно лишь, чтобы чай имел высокое качество.


Вымыслы и правда о пользе чая - Страница 5. tea-art.ua

"Просто так"... пришёл утром после смены, заварил чай и вместо обычного утром к-либо ролика с альфа-волнами или музыкой "для учёбы" по непонятному наитию включил с тета-волнами.
https://www.youtube.com/watch?v=Mgwd_3k3pOw
https://www.youtube.com/watch?v=B0tsUQaqsWc


Мне нужно было подумать, поразмышлять... Состояние и так было меланхолично-умиротворенное и самым безнравственным образом - счастливым....

Скрытый текст:

И это когда голодают и мрут дети Африки!! :bb780561fffa99040f4 :1268f46e0bbc95ca24b

Не то, чтобы я вообще не ориентируюсь в тонкостях ритмов мозга, но всё же мои знания поверхностны (ну вот необъятно знание о жизни :)).

И в целом мне так захорошело, так совпало с моим настроением и моими намерениями, что решил глянуть, что же это за тета-волны немого подробнее.

Скрытый текст:

Тета-волны


Можно сказать, что альфа-волны закрывают двери материального мира, а тета-волны открывают двери в мир не материальный, поскольку активация тета-волн открывает дорогу к вашему подсознанию.Считается, что тета-волны отвечают за ту часть вашего мозга, где хранятся воспоминания, эмоции, ощущения и переживания. Также они влияют на формирование вашего поведения, ваших взглядов и убеждений.Поэтому «тета-состояние» является идеальным для самопрограммирования и перепрограммирования, ускоренного обучения и пробуждения интуитивных способностей.Тренировка в активизации тета-волн позволяет осознано входить в особое медитативное состояние, в котором происходит настройка связи сознания и тела, и повышается способность быстро концентрироваться и управлять вниманием.«Тета-состояние» – это состояние души радости и счастья, которое дает ощущение комфортной связи с окружающими.Какую пользу можно получить от активизации тета-волн?

Уменьшение стресса, эмоционального напряжения и чувства тревоги.Повышение активности тета–волн помогает притормозить скорость мышления, освободиться от негативных эмоций, мыслей и страхов, уменьшить стресс. В свою очередь это улучшает общее эмоциональное и физическое состояние.

Укрепление иммунной системы.Чрезмерное физическое и эмоциональное напряжение, чувство тревоги, стрессы высвобождают большое количество таких гормонов, как адреналин и кортизол. Они постоянно держат организм в состоянии «боевой готовности», не давая ему расслабиться, что наносит огромный вред здоровью.Тета-волны помогают вырабатывать полезные химические компоненты, которые помогают восстановить иммунную систему. А это приводят организм к самовосстанавлению после тяжелых физических и умственных нагрузок.

Повышение способностей к решению проблем.Тета-волны способны вывести человека из творческого кризиса.Долгий и тяжелый мыслительный труд, который характеризуется повышенным количеством бета-волн, приводит мозг в состояние некоего «творческого ступора». В этом случае мозг начинает еще активнее генерировать бета-волны, которые необходимы для осознанного решения проблемы.В такой ситуации, повышая количество тета-волн можно достигнуть так называемого «состояния полета», посмотреть на проблему как бы со стороны, быстро ее решить и таким образом снять умственное напряжение.

Повышение способностей к обучению.Как показывают исследования, в «тета-состоянии» усваивается на 300% больше информации, чем в «состоянии бета». А в некоторых видах деятельности больше, чем в «состоянии альфа».Тета-волны связаны с искусством обучения, увеличивая активность долгосрочной памяти.

Высокий уровень творчества.Тета-волны значительно повышают творческий подъем и вдохновение. Многие талантливые художники, изобретатели и мыслители имеют чрезвычайно высокий уровень мозговых волн.

Программирование подсознания.Активизация тета-волн открывает вам прямую дорогу в подсознание. Таким образом, вы обходите свое сознание, которое играет роль своеобразного «фильтра» и не дает вам изменить определенный стиль вашего поведения. А вот, подсознание принимает «на веру» любое утверждение. Приняв его, немедленно и без вопросов, начинает действовать именно так, как говорит это утверждение.

Усиление интуиции.Активные тета-волны резко усиливают интуицию, расширяют восприятие реальности, активируют способность «видеть» и «слышать» за пределами физических возможностей, переходя на область внутренних ощущений, вплоть до ощущений на уровне инстинктов.

Паранормальный опыт.Находясь в «состоянии тета» можно активировать экстрасенсорные способности и получить паранормальный опыт: удаленное считывание информации, «выход» из тела, разговор с духами и ангелами…Кто бы ни говорил, что это фантазии и бред, как бы ни оспаривалась реальность подобных явлений, имеются зафиксированные факты вхождения людей в такие состояния. И это вхождение происходит в «тета-состоянии».Тета хилинг это своеобразная медитация, которая позволяет осознанно активировать тета-волны и в полной мере воспользоваться преимуществами «тета-состояния». Поскольку, осознанно достичь «тета-состояния» и долго в нем находится, без специальной тренировки, обычно бывает довольно трудно.Когда начинаешь практиковать тета-хилинг, от бета-волн мозг переходит в альфа-диапазон, а далее деятельность мозга автоматически переключается на работу в тета-диапазоне.

Чтобы лучше узнать, как работает ThetaHealing®, пройдите по следующим ссылкам:
О ThetaHealing®
Что такое ThetaHealing®?
Как работает ThetaHealing®?

Волновая активность мозга

О как! :wink:

На айкар и Gw давно на спортвики читал. ) было желание купить, но одна мысль не отпускает - где ж подвох то) не может быть что так все хорошо.
Погуглил еще - акадезин, это ж тот же айкар или нет.
А то пугают что от айкара рак можно быстро словать, а акадезин вроде как бы наоборот против рак. Вощем ну его нах) лучше сустанон

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Тета-волны

---

Скрытый текст:

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Можно сказать, что альфа-волны закрывают двери материального мира, а тета-волны открывают двери в мир не материальный, поскольку активация тета-волн открывает дорогу к вашему подсознанию.Считается, что тета-волны отвечают за ту часть вашего мозга, где хранятся воспоминания, эмоции, ощущения и переживания. Также они влияют на формирование вашего поведения, ваших взглядов и убеждений.Поэтому «тета-состояние» является идеальным для самопрограммирования и перепрограммирования, ускоренного обучения и пробуждения интуитивных способностей.Тренировка в активизации тета-волн позволяет осознано входить в особое медитативное состояние, в котором происходит настройка связи сознания и тела, и повышается способность быстро концентрироваться и управлять вниманием.

---

это мне напомнило текст песни моей любимой музыкальной группы. она выдает не ТЕТА-волны, конечно, а реальные звуки структур металлов))) но текст у них о чем -то похожем.

Цитата:

---

Rational Gaze

Разумный взгляд

Зажмурь свои глаза, чтобы видеть ясно
Запятнай реальность, чтобы сделать её истинной
Рассредоточь свои обманывающие глаза
Чтобы узнать, что было скрыто
Мы все ослеплены – подчинены визуальной лжи
Систематическое отрицание абсолютно ясного

Чтобы видеть “хорошее зерно”, чтобы читать то, что скрыто.
Ситуация параллельных истин – лишённых разделения

Наш засвеченный образ истинны отфильтрован пустотой её сущности
Пока наши глаза не будут придерживаться подсознательных образов.
Всё проанализировано. Разделено, всему своё время
Чем сильнее мы всматриваемся, тем больше завершаем расщепление…растворение

Глаза открываются заново. Мысли сосредоточены. Рецепторы активированы.

Проекции искажены. Лестница вне нашего контроля. Двухголовый змей всегда прячется.
Где настоящие знания? где источники здравомыслия и безумия сливаются?
Ясность. Единство.

Реальность не осязаема, прозрачна, невидима
Для наших неподвижных, ограниченных взглядов.
Бытие принято на веру – беспрекословно.

Одержима, взята во власть, контролируема
Всеобщим разумным взглядом с больным восприятием.

На нашем пути мы вечно идём среди несведущих.

Никогда не отбивайся от стада.

---

пс:

Скрытый текст:

я одно время под звуки ситары размышлял и прозревал)) истина- как тайна мироздания мне казалась силуэтом за занавеской окна. мне казалось что еще немного- я отдерну эту занавеску и увижу истину.
однажды я смог ее отдернуть. но там было пусто)) больше я так сильно не заморачивался:)

Both Iron Guru, Vince Gironda, and first ever Mr Olympia winner, Larry Scott (trained by Vince), used the neck press instead of the regular bench press, or any other form of bench press for that matter.
https://chestsculpting.com/the-neck-press/

How To Perform The Neck Press




Like I said, start out with a light weight so you don’t get a shoulder injury. It’s also important to have a spotter with you, since you are lowering the weight to your neck – don’t let yourself get guillotined by the bar, eh?




1. Grasp the bar with an overhand grip, hands wider than shoulder width apart. Hold the bar in front of you with your arms fully extended.

Neck Press High

https://chestsculpting.com/images/Ne...Bar%20High.jpg

2. While inhaling, slowly lower the weight to your neck until the bar is almost touching your neck. Your elbows should be flared out, with your elbows and upper arms directly beneath the bar.

3. Slowly push the weight away from your neck, back to the starting position while exhaling.

4. Hold for a brief moment and repeat.

Neck Press Low
https://chestsculpting.com/images/Ne...0Bar%20Low.jpg

You can either plant your feet on the floor, or raise them up like in the picture below. A lot of people find raising their feet to be more comfortable, because it reduces the arch of the lower back. By raising your legs and reducing the arch of your lower back, you also change your posture in a way that makes the exercise target more of your upper chest. This is the way Vince Gironda recommended you do it.
https://chestsculpting.com/images/Ne...%20crossed.jpg


https://www.youtube.com/watch?v=4RoHLIllPcI

Цитата:

---

Сообщение от vladimirfo

Метилирование и психическое здоровье

Метилирование – это метаболический цикл метиловой группы (CH3).

Есть американский исследователь Виллиам Волш (William Walsh), который еще в 70х пытался делать скрининги опасных преступников, пытаясь найти дисбаланс тех или иных микронутриентов. Изначальные попытки были неудачны, но первое, что Волш обнаружил, что у убийц был нарушен баланс цинка/меди: слишком мало цинка и слишком много меди.

Спустя 30+ лет и множество скринингов он накопил массивную базу данных по дисбалансу нутриентов среди людей с теми или иными психическими расстройствами. С подробной информацией можно ознакомиться в его книге (ссылки ниже).

Среди людей с психическими расстройствами наиболее часто наблюдается дисбаланс следующих нутриентов:

• нарушения метилирования;
• дефицит цинка;
• избыток меди;
• дефицит или избыток фолатов;
• дисбаланс пирролов;
• избыток токсичных металлов;
• дефицит омега-3

Каждый из этих факторов связан с синтезом нейротрансмиттеров и, что даже более важно, с доступностью и функцией их рецепторов.

Волш разработал поддерживающую терапию для пациентов, целью которой является исправить эти дисбалансы. Со своим подходом он добился весьма неплохих результатов.

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...8-1024x768.jpg

Метилирование в данном случае – доминирующий фактор эпигенетического процесса, который регулирует активность нейтротрансмиттеров у дофаминовых и серотониновых рецепторов.

Баланс метилов/фолатов имеет мощное воздействие на экспрессию генов, отвечающих за обратный захват транспортных белков.

Более чем у 60% пациентов с тревожными расстройствами, депрессией, психозами наблюдается серьезный дисбаланс метилирования.

В случае с метиловыми группами есть два варианта отличия от нормы: undermethylation и overmethylation (не уверен на счет точного русского аналога, смысл оригинала, уверен, понятен).

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...4-1024x768.jpg


http://vladimirfo.com/wp-content/upl...6-1024x768.jpg


http://vladimirfo.com/wp-content/upl...7-1024x768.jpg

Метионин из пищи, используя магний, превращается в SAMe (s-аденозилметионин). Последний, «путешествуя» вместе с молекулами АТФ разносит метиловые группы по организму, становясь в последствии гомоцистеином. B6, B12 и фолиевая кислота могут восстановить гомоцистеин до метионина.

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...9-1024x768.jpg

Как видно из следующей схемы есть довольно много мест, где что-то может пойти не так в цикле метиловых групп.

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...0-1024x768.jpg

Как я уже упоминал в заметке про кето, большая часть SAMe уходит на синтез креатина. Поэтому регулярные тренировки с использованием креатин фосфатного пути получения энергии не всегда полезны. Для синтеза креатина также важны аргинин, орнитин и глицин.

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...1-1024x768.jpg


http://vladimirfo.com/wp-content/upl...2-1024x768.jpg

Возможные причины UNDERmethylation:

• Мутации энзимов (SNPs они же снипы) цикла метилирования: MTHFR (который в шутку называют motherfucker), MS, BHMT, MAT, SAHH и другие;
• Избыток гистаминов в крови;
• Дефицит или мальабсорбция белка;

Возможные причины OVERmethylation:

• Нарушения синтеза креатина:
  
  • Снипы AGAT или GAMT;
  • Дефицит аргинина, глицина;
  
  
• Нарушения синтеза глутатиона;
• Спины метилтрансферазы

UNDERmethylation, симптомы и поведенческие черты:

• Сильные волевые качества, противостояние авторитету;
• Сезонные дыхательная аллергия;
• Любящие соперничать в спорте и на работе;
• Спокойное поведение и внутреннее напряжение;
• Много «жидкостей» (пота, слюны итд);
• Обсессивно-компульсивные черты, стремление контролировать;
• Хорошо реагируют на СИОЗС;
• Высокое либидо

OVERmethylation, симптомы и поведенческие черты

• Тревога, склонность к панике;
• Гиперактивность, дергающиеся ноги;
• Нарушения сна;
• Низкое либидо;
• Отсутствие сезонных аллергий;
• Чувствительность к еде, бытовой химии;
• Сухие глаза и рот;
• Отличная социализация, эмпатия;
• Не любят соперничать в спорте и на работе;
• Нежелательная реакция на СИОЗС и анти-гистамины.

Тестирование
Понять своей метиловый статус можно по уровню гистаминов в крови. Слишком много – undermethylation, слишком мало – overmethylation.

Метилирование ДНК
Гистоны – это поддерживающие белковые структуры для нашей ДНК. Изначально считали, что они защищают ДНК от повреждений. Сейчас очевидно, что они играют очень важную роль в проявлении экспрессии генов.

Гистоны контролируют экспрессию генов при помощи химических реакций на своих «хвостиках».

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...6-1024x768.jpg

В зависимости от того какие группы находятся на «хостиках» гистонов: ацетиловые или метиловые группы – экспрессия гена будет выражена или подавлена. Соперничество ацетиловых и метиловых групп определяет будет ген выражен или нет.

Ацетилирование гистонов способствует экспрессии генов.

Метилирование гистонов подавляет эту экспрессию.

С помощью терапии микронутриентами (подразумевая, что мы понимаем, что делаем) можно изменить баланс ацетила/метила и отрегулировать создание белков и энзимов, контролирующих функцию серотонина и дофамина.

Экспрессия генов связана с прямым взаимодействием РНК и транскрипторных факторов с ДНК. Эти большие молекулы не могут «дотянуться» до области ДНК/гистонов, если те области плотно сжаты.

Прикрепление ДНК к гистону – электростатический процесс. ДНК – слабые кислоты, гистоны – сильные основания (pH выше 7).

Ацетилирование снижает pH гистонов (то есть делает его более кислотным) размыкая их с ДНК.

Метилирование повышает pH гистонов, повышая сжатие ДНК/гистонов.

http://vladimirfo.com/wp-content/upl...9-1024x768.jpg


http://vladimirfo.com/wp-content/upl...0-1024x768.jpg

Ацетил Кофермент А и SAMe – основные доноры ацетила/метила в организме, но их концентрация в клетках мозга относительно неважна.

Ацетилазы, деацетилазы, метилазы, деметилазы (ферменты) определяют прикрепление/убирание ацетиловых и метиловых групп.

Эпигенетическая терапия нутриентами концентрируется на этих энзимах.

Примеры

• Фоливая кислота, фолиновая кислота, L-метилфолат – эффективные агенты метилирования.
• Однако фолаты усиливают функцию SERT-транспортных белков, снижая функцию серотонина.
• Большинство депрессивных людей с undermethylation и низким серотонином не переносят фолаты.
• Ниацин и ниацинамид способствуют обратному захвату дофамина.
• Метионин и SAMe подавляют обратный захват серотонина.
• Фолаты снижают синаптическую активность у рецепторов серотонина, дофамин, норэпинефрина.
• Глутатион и цинк увеличивают активность NMDA.
• Множество нутриентов влияет на активность нейротрансмиттеров и функцию мозга.

P.S. Было желание написать информативную и легкую в чтении заметку без воды. Очень многое осталось за скобками, например:
— нюансы диагностики undermethylation/overmethylation;
— как Волш сегментировал психические расстройства с точки зрения недостатка/избытка нутриентов (у него 5 видов депрессий и только в двух из них низкий серотонин);
— опустил вопрос «что делать»;
— ничего не говорил о токсинах и гепатопротекторной функции SAMe (например, его можно купить под ТМ Гептрал).
И многое другое.
Ссылки по теме
Nutrient Power - Walsh Research Institute
https://www.amazon.com/Nutrient-Powe.../dp/1626361282
Research/Studies - Walsh Research Institute
http://www.americanherbalistsguild.c...tal_health.pdf
http://www.walshinstitute.org/upload..._walsh_phd.pdf

---

Простым языком подскажи пожалуйста, что надо жрать при андерметилировании. Прямо себя узнал, особо заебывает меня стремление контролировать и окр. Все остальное тоже есть, как под копирку.

raf, привет!
Только сдай кровь на гистамины и базофилы до принятия каких-то решений.

Ставить гептрал или заказывать БАД SAMe;
Избегать фолатов (салаты, бобовые, шпинат, авокадо), есть мясо, сыр, орехи;
Поддержка: B6, цинк, А, С, D, E, инозитол, серин

А вот никто не может проверить.///

Причем здесь этот маразм - "поверить"? Кто они такие эти "никто"?!
Всё: поступки, слова, мысли человека, всё влияет на него, на его судьбу, на настоящее и будущее.
Неаккуратные, бессмысленные фразы, общие места в словах и мыслях, повтор общепринятых банальностей - это тоже _путь_.
Но не как дао, а как поток тех животных от рождения к смерти (да, есть у них такая фишка - смерть, и ещё они её боятся сильно и об "умерших" в их стаде принято "горевать"), тех животных, что похожи на людей.
Они даже разговаривают словами и придумывают законы для своего комфорта.
У них есть многое.
Кроме разума.
:6f1adce79b48872e5b6

Вот, кстати.
В спортивной среде есть споры относительного того, является ли станазол препаратом, помогающим сжигать жир.
Обычно диалог бывает такого формата:
- Мне кажется, что станазол мне помогает на диете и жир горит веселее.
- Охохо... - говорит снисходительно и немного грустно более обремененный опытом (регалиями, авторитетом (нужное подчеркнуть), мэн (или супермен, зависит от степени мания величия :biggrin:). - Это фантазии, просто это просто работает твоя диета. Не говори чуши.

****
Так вот. Станазол, на практике :) оказался блокатором альфа-рецепторов катехоламинов (адреналин, норадреналин).
Откуда знаю?
Чувствую я это. Я знаю как работают альфа-блокаторы и симптомы их работы. У станазола идентичный эффект.

А т.к. альфа-рецепторы жировых клеток обеспечивают накопление в них жира, то их блокировка способствует жиросжиганию.
:victory:

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Так вот. Станазол, на практике оказался блокатором альфа-рецепторов катехоламинов (адреналин, норадреналин).

---

Почему именно блокатором рецепторов? Возможен же другой механизм уменьшения влияния катехоламинов на организм. Где-то читал, что андрогены истощают катехоламиновые депо, но за источник не ручаюсь, как и за свою память.
Вообще, этот препарат изучен вдоль и поперек и я бы не уповал на сенсационные открытия, с ним связанные.
А по поводу влияния на жиросжигание скажу так: всех мэнов и суперменов можно сразу отправлять читать любой учебник по эндокринологии, где будет написано, что одна из функций андрогенов - анаболическое влияние на мышечную ткань и вкупе с тормозящим влиянием на накопление жира. Деривативам ДГТ, к которым относится станазол, дростанолон, местеролон, это особенно свойственно.

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

В спортивной среде есть споры относительного того, является ли станазол препаратом, помогающим сжигать жир.

---

Ну а как ему таковым не являться, если нагрузки на нём становятся выше ?
Выше нагрузки - больше энергозатраты.
Если пироженками не обжираться, то, ясно дело, жир будет гореть.
Другое дело что может от него заливать водой, если дозы приличные. Но она потом сольётся.

Цитата:

---

Сообщение от alabaychic

Ну а как ему таковым не являться, если нагрузки на нём становятся выше ?
Выше нагрузки - больше энергозатраты.

---

Так это про косвенный эффект.
Так по такому признаку и милдронат и мексидол и Q10 и многое-многое другое можно записать в жиросжигатели.

А я говорю именно про альфа-рецепторы. Станазол их блокирует.

Минченков А. В., Елпидифоров II. Б. Методы структурной психосоматики. СПб.: Издательский дом «ЮВЕНТА»; М: Институт общегуманитарных исследований, 2001. - 409 с.

Методы структурной психосоматики. - СПб.: Издательский дом «ЮВЕНТА»; М: Институт общегуманитарных исследований, 2001. - 409 с.
В книге авторы предприняли попытку дать свое структурное описание фило*софии и методологии этапов объективного развития, а также предъявить конкрет*ные методы работы с личностью.

В области технологии структурная психосоматика отвергает изолированную работу с отдельными структурными составляющими человеческого существа, противопоставляя ей комплексный индивидуальный подход. Отсюда особый ин*терес к состоянию транса и таким сопровождающим его феноменам, как раппорт, присоединение, эмпатия и т. п.

Особое внимание авторы обращают на методы мышления, обладающие по*вышенной эффективностью в сравнении с общераспространенными. Речь идет о таких методах, как снятие полярности, экскурсное мышление, «третья позиция», объемное моделирование.

Цель данной книги - побуждение к действию, к целенаправленной работе с самим собой; авторы рассматривают само чтение и осознание изложенных в книге концепций, технологий, фактов в качестве такой работы, а книгу в целом - как некоторый инструмент рассчитанного действия на читателя, как одну из созна*тельно реализуемых техник структурной психосоматики.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

Скрытый текст:

Нелинейность и текст. (Вместо предисловия) 3

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Базовые понятия. Методологические

и философские основы подхода 7

ГЛАВА I. Предмет и доктрина структурной психосматики 9

1.1. Основные положения подхода 9

1.2. Вертикальные уровни организации человеческого существа 17

1.3. Логические уровни сознания 24

1.4. О феномене времени 39

1.5. Макрокосм. Мистерия подобного в подобном 48

ГЛАВА П. Структура и сущность. Ядерная зона 58

2.1. Развертываение структуры человеческого существа. Сущностная и личностная триады 58

2.2. Прежнее и будущее небо 66

2.3. Структура генома 70

2.4. Образ и подобие 79

^ ГЛАВА III. Глобальное взаимодействие 83

3.1. Структурная организация Универсума 83

3.2. Теорема Геделя 94

3.3. Смыкание личной истории 99

3.4. Интеграторная система 102

^ ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Методология и техника работы.

Анализ терапевтических случаев 113

ГЛАВА I. Стратегии и карты. Психотравмы 114

1.1. Основные принципы формирования патологических стратегий 114

1.2. Фатум и воля 132

1.3. Проблемы телесности - культуральные аспекты 139

1.4. Репрезентативные системы и калибровка 152

^ ГЛАВА II. Работа с патологическими стратегиями 166

2.1. Пошаговое выявление патологических стратегий. Работа с псхотравмами 166

2.2. Третья позиция 199

2.3. Введение в техники телесной работы 203

2.4. Телесные метафоры 233

^ ГЛАВА III. От периферии к ядру. От ядра к периферии. Неконгруэтности 241

3.1. Формирование структурных дефектов 241

3.2. Калибровка неконгруэтностей 257

3.3. Принцип экологичности 270

3.4. Имплантации: сектантское сознание 274

^ ГЛАВА IV. Структурная работа 288

4.1. Методология и практика структурной работы 288

4.2. Семинары и трансперсональные структуры 305

4.3. Работа со знаковыми системами 329

4.4. Сведение логических уровней сознания 344

4.5. «Личная эволюция» и методы мышления 352

ГЛАВА V. Уровень значения и уровень выражения 362

5.1. Содержательное мышление и содержательная логика 362

5.2. Снятие оппозиций (сингулярная логика) 371

5.3. Метаязык и метапредставление 377

5.4. Динамика и структура 380

5.5. Принцип иерархии 383

5.6. Экскурсивное мышление 386

5.7. «Высшие переживания» 391

5.8. Традиции: внешность и содержание 394

Список использованной литературы 398

Ссылка на книгу дана в ответ на вопрос:
Как может помочь психотерапевт в излечении позвоночной грыжи?
*
Виктор Вальдман:
Могу порекомендовать, если интересно, своих коллег в Москве, работающих в области структурной психосоматики и структурного массажа, для выявления причин грыжи и снятия вызывающей их миофасциальной спастики.
*
Автор этого подхода, мой учитель - Андрей Минченков https://www.facebook.com/profile.php?id=100001726301464... его книга "Методы структурной психосоматики" Оглавление нелинейность и текст Книжка весьма сложная, особо ее не рекомендую, это для спецов, в этой технике работающих. Сам Андрей - мастер очень дорогой и труднодоступный, работает с бизнесом, администрацией, театральными звездами, преподает. Из его учеников, с которыми вместе учился, относительно недорогих, хотя и не такого. конечно уровня, могу порекомендовать Анну Мокичеву. https://www.facebook.com/mokich?pnref=friends.search Желаю удачи! В случае чего - обращайтесь. Что-то могу подсказать и по скайпу, даже в телеске, т к работаю в ней очень давно.

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Так это про косвенный эффект.

---

Чёт у меня есть мнение что этот самый косвенный эффект на столько мощней всяких блокад рецепторов что ими можно пренебречь

4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца - Курпатов Андрей

Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.
****
К автору можно относится по-разному...
Но метод может оказаться и рабочим.
*********

Знаю отличный способ избавиться от ВСД.
Можно прочитать Международную Классификацию Болезней, по которой и у нас работают. И увидеть, что этого диагноза и такого недуга нет.
Есть киты российского медицинского мракобесия. Это один из главных.

Цитата:

---

Сообщение от vladimirfo

Знаю отличный способ избавиться от ВСД.
Можно прочитать Международную Классификацию Болезней, по которой и у нас работают. И увидеть, что этого диагноза и такого недуга нет.
Есть киты российского медицинского мракобесия. Это один из главных.

---

Да, всё именно так!:ff7b651aa3240ae5628

Но дело в том, что симптоматика-то реально существует.
В частности, мне известны люди, страдающие от панических атак. И если "работа над собой" может решить задачу их устранения из жизни (а я думаю, что психологическими методами это должно бы решаться), то не важно, упомянута ВСД в тексте или нет :wink:.

Это уже очень близко к моей основной специальности.

Панические атаки - спектр тревожных расстройств;
А соматоформные расстройства - примерно там же, но чуть-чуть другое.
МКБ 10 - НЕВРОТИЧЕСКИЕ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРЕССОМ И СОМАТОФОРМНЫЕ РАССТРОЙСТВА (F40-F48) - вот, для наглядности.

Сочетание ВСД важно тем, что это признак ненаучности текста. Псевднонаучностью "гуру" как правило скрывают откровенную профанацию, часто вредную.
Архаичный диагноз столетней давности, когда немного не хватало данных, чтобы более точно классифицировать недомогания.

И неверная вводная неизбежно приведет к неверному решению.
Работа над собой - это очень размыто.

Вот пишет г-н Курпатов большую часть книги о несуществующем диагнозе, разбавляя его для убедительности реальностью.
Затем он пишет, что "ключ к решению - понимание". Это размытая фраза, и понимание для панических атак ничего не значит. В том, что видел я, это понимание обычно: "Сейчас у меня будет паническая атака".
Но в тексте он пишет, что стресс вызывает патологическую вегетативную реакцию. Это тоже очень размыто и непонятно.
Основная мысль там, что стресс приводит к некоему условному вегетативному рефлексу. Ссылки на Павлова.
У позднего Павлова появилась концепция динамического стереотипа корковых процессов, то есть у собаки текла слюна даже при выключенной лампочке.
Следы предыдущих раздражений запускали эту реакцию.

Паническая атака может возникнуть внезапно, с вредом себе и окружающим. И человек себя по-другому вести не может. У меня есть опыт нахождения к кресле пассажира, когда у коллеги на 100+ км/ч случилась паническая атака.

В книге Курпатова способов решения нет. Это самореклама. Я прочитал бегло и захотел сходить к нему, чтобы он мне за несколько тысяч в час снял временно стресс))
Опять же, это если мы про тревожный спектр расстройств, а не про ВСД. ВСД как псевдодиагноз хорош тем, что его можно лечить как угодно.

Научно популярная статья про митохондрии

Скрытый текст:

Митохондрии — это энергетические станции организма. Несмотря на то, что их структура и функции достаточно хорошо изучены, они по-прежнему продолжают преподносить сюрпризы
Митохондриальная Ева
Миллиарды лет назад маленькая бактериальная клетка была поглощена более крупным одноклеточным организмом и, вместо того чтобы быть безжалостно переваренной, приспособилась к внутриклеточному существованию. Симбиоз оказался взаимовыгодным: «квартирант» получил «пищу и кров», а «хозяин» обеспечивался энергией. Так появились митохондрии — живые клеточные электростанции. В память о былой свободе они сохранили собственный геном и способность самостоятельно размножаться в клетке.
Митохондрии передаются по материнской линии вместе с цитоплазмой яйцеклетки, а от сперматозоидов наследуют только ядерный генетический материал. Проведя сравнительный анализ митохондриальной ДНК большого количества людей, вычислили время существования ближайшего общего предка по материнской линии. Праматерь, или, как ее окрестили, митохондриальная Ева, жила 200 тысяч лет назад в Африке.
Генераторы энергии
Митохондрии представляют собой цилиндрические органеллы, постоянно меняющие форму. Они ветвятся или сливаются друг с другом. Основная функция митохондрий — энергообеспечение клетки — осуществляется путем клеточного дыхания, то есть окисления органических соединений кислородом. Освобождающаяся при этом энергия посредством цепи химических реакций накапливается в виде высокоэнергетических молекул АТФ. Это главная «разменная монета» всех происходящих в организме процессов, которая оказывается в нужное время и в нужном месте, становится источником энергии при осуществлении биохимических реакций. Митохондрии подвижны и перемещаются с помощью микротрубочек по цитоплазме в зоны наибольшего энергопотребления. Их особенно много между миофибриллами сердечной и скелетной мускулатуры, вокруг жгутика сперматозоидов и т.п.
Чем больше, тем лучше
Количество митохондрий возрастает вместе с повышением содержания тироксина — гормона щитовидной железы. Одно время тироксин был очень популярен среди спортсменов в качестве стимулирующего средства, пока не обнаружили побочные эффекты, к которым приводит избыточная концентрация этого гормона. Можно стимулировать рост митохондрий в мышечной ткани, не прибегая к тироксину. Для этого разрабатывают специальный график нагрузок, уменьшая продолжительность упражнений и одновременно наращивая их интенсивность.
Читайте статью в журнале «Фармацевт Практик»: В клетках плаценты женщин с преэклампсией происходят дегенеративные и апоптотические изменения митохондрий
Существуют и другие способы повышения интенсивности работы митохондрий. При продолжительном голодании митохондрии, соединяясь друг с другом, производят больше энергии на единицу поступивших питательных веществ. Таким образом их количество уменьшается, новообразующиеся крупные агреганты работают эффективнее.
Патогенные микроорганизмы (вирусы и бактерии) способны угнетать энергетические процессы в митохондриях. Вырабатываемые палочковидной бактерией Listeria monocytogenes токсины препятствуют притоку кальция в клетку, тем самым нарушая работоспособность митохондрий. Ослабив защитную реакцию клетки, бактерия беспрепятственно пересекает мембрану.
Сами того не желая, мы уничтожаем свои митохондрии, употребляя газированные напитки, которые содержат бензоат натрия. Широко применяемый в пищевой отрасли консервант (E211) вызывает серьезное повреждение митохондриальной ДНК, вплоть до ее полной инактивации.
О пользе жировой ткани
В человеческом организме жировая ткань бывает двух видов — светлая и бурая. Первая выполняет важные функции, одна из которых — накопление энергии. Вторая (цвет обусловлен большим количеством содержащихся в ее клетках митохондрий) активно участвует в процессах обмена веществ и выработке тепла. У полных людей полезного бурого жира меньше, у женщин — больше, чем у мужчин, а с возрастом его запасы у всех уменьшаются.
Дополнительные полномочия
Имея собственный генетический аппарат, митохондрии обладают белоксинтезирующей системой. При этом митохондриальные белки наделены полномочиями, далеко выходящими за пределы митохондрий. Они влияют на упаковку хроматина, стабильность генома клетки и ее способность избавляться от поврежденных и опасных молекул. При подавлении синтеза ряда митохондриальных белков наблюдалось «засыпание» значительной части ядерного генома. ДНК в хромосоме плотно упаковывалась и закрывалась от считывания информации, как бы погружаясь в спячку, увеличивался срок жизни клеточных белков и активизировались «системы уборки». Все выглядело так, будто клетка «сбавила темп и начала вести здоровый образ жизни». В результате при выключеннии специфичных митохондриальных белков клетки жили дольше.
Если митохондриальные белки влияют на стабильность биомолекул в клетке, нельзя ли с их помощью препятствовать развитию заболеваний? Рак, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера связывают с разбалансированностью генома, нарушением синтеза и пространственной упаковки белков. Поэтому митохондриальные аспекты работы клеток представляют интерес в связи с лечением тяжелых болезней.
Митохондрии управляют старением
В процессе старения митохондрии постепенно утрачивают свою активность, но даже 15% неповрежденных митохондрий достаточно для нормального функционирования организма. При повреждении митохондрий существует возможность синтеза специализированных митохондриальных белков ядерным аппаратом клетки, который гораздо надежнее защищен от мутаций. Установлена взаимосвязь между определенными генами и активацией митохондрий, вследствие чего замедляются процессы старения на клеточном уровне. Интересно, что та же цепочка реакций запускается во время физических упражнений.
Низкокалорийное питание способствует активизации митохондриальных «ферментов молодости» и усилению энергообмена. При этом не только замедляется старение клеток, но и прекращается естественный процесс их разрушения. Согласно «гипотезе митохондриального оазиса», для блокирования процесса отмирания клеток достаточно просто активизировать митохондрии.
Сделанное открытие поможет в разработке лекарственных препаратов, предотвращающих многие заболевания, причиной которых является раннее старение клеток. Один из перспективных методов — целенаправленная блокировка определенных процессов в митохондриях. Таким образом, митохондрии — потенциальная мишень для лекарств, предназначенных для борьбы с возрастными заболеваниями.
Митохондрии играют решающую роль во всех процессах жизнедеятельности организма — от зарождения клеток до их разрушения. Без участия этих энергетических станций невозможна ни одна биохимическая реакция в человеческом организме. Лекарства, разрабатываемые с учетом механизмов функционирования митохондрий, — это будущее медицины и фармакологии
Клеточные самураи
Митохондрии располагают механизмом самоликвидации. В процессе клеточного дыхания появляются активные формы кислорода. Избыточное образование наиболее токсичных форм кислорода находится под контролем: если антиоксидантной защиты недостаточно, в мембранах митохондрий открываются специальные каналы — митохондриальные поры. Появление таких пор ведет к нарушению осмотического баланса, и мембрана становится проницаемой для ионов. Митохондрия с открытыми порами, как корабль с открытыми кингстонами, не может долго существовать. Вода из межклеточного пространства поступает в матрикс, он набухает, складки внутренней мембраны расправляются, а внешняя мембрана, площадь которой меньше площади внутренней мембраны, разрывается. Создается впечатление, что митохондрия, не справившись с проблемой детоксикации собственных активных форм кислорода, стремится к самоубийству, чтобы избавить клетку от возможных неприятностей. Из двух зол выбирается меньшая, когда под угрозой оказывается геном клетки. Атака ДНК активными формами кислорода грозит повреждением генетического аппарата клетки, поэтому защита генома является приоритетом для любого организма. Ведь нарушение в работе генетической программы может привести к необратимым последствиям не только для клетки, но и для организма, популяции и даже вида. Вступает в действие жесткий закон биологии: лучше умереть, чем ошибиться. Это означает, что любая достаточно сложная биологическая система всегда готова к самоликвидации. Самоубийство предпочтительнее, если биологическая система представляет угрозу существованию более высокой ступени в жизненной иерархии.

Татьяна Кривомаз

«Фармацевт Практик» #07–08′ 2012

The Epigenetic Effect - How Body Mind Psychotherapy May Be Rewriting Your Genes.
:smile:

Скрытый текст:

When you and I went to school we learnt in science how our genes were hardwired and we all suffered or benefited from genetic determinism. This term which had been coined in the 1850's era of Charles Darwin was basically the idea that we each inherit a set of genes from our parents. These gene combinations come from our ancestral lineage and are the fixed blueprints by which we develop and grow at the cellular level.


The underlying assumption was that these genes are fixed blueprints that do not change throughout our lifetime. These are our "nature" and our "nurture" has little effect on our being as we express our physical and personality traits through our genes.


Medicine was largely built around this premise. Your doctor explained that if you were unlucky to inherit a few mutations or "bad genes" then you were a victim to these and powerless to do anything about it. Medicine stood by to cut out the offending growth if that was its gene expression effect, or to give you pills and medicine to cope with its symptoms if that was its nature.


The idea that our genes are software or can switch off and on like a light switch was a heresy in science. When in 1953, James Francis Watson and Crick found the double helix spiral science proclaimed that "nurture" was dead, long live "nature". They believed they had found the mechanism that proved the hard wired nature of our genes in each one of us.


The idea that people could heal was never seriously entertained after that. People were taught from that point what you and I got shown in school and University that we are victims to our genes. It was the operative myth of our era.
In fact it was Bruce Lipton who brilliantly pulled apart this myth in his milestone book, "Biology of Belief". Never before had some put the argument and truth together in a way that exposed the denials and lies of the mainstream scientific and medical communities. As he stated, only 5% of human diseases have a genetic component or cause, and so how can we be victims to what only affects very few of us.


He explained that it is our environment that influences in a vast majority of cases what goes on in the processes of health or illness causation. Genes show up in this process as agents of protein, hormone or messenger molecule production as a coping or response strategy to what stimulus is perceived as meaning by the cell having the stimulated experience.


Bruce Lipton explained that in the 1980's the advances in technology meant that we could now examine a single cell at the lowest levels. Scientists started to extract the nucleus from individual cells. The operative assumption was that the cell would die as the nucleus contains the double helix spiral. Remove the double helix spiral and you lose the "brain" of the cell and it dies.


The idea that cellular nucleus removal would destroy the cell was based in part on the idea that the nucleus is "self expressive" or replicates itself through the RNA/DNA process by some form of self activation or under its own volition.
What occurred in laboratories astounded scientists. The removal of the nucleus did not impede the "intelligence" or functions of the cell apart from the replication process itself. The cell survived and thrived in a reduced form.
After much debate science had to come out of denial that its beliefs around genetics were wrong. The role of "nurture" assumed new importance in the debate and new models of genetics. We are actually a combination of "nature" and "nurture" and cells have a primitive form of cellular impulse or consciousness.


The cell "membrane" which is the outer layer or "skin" of the cell. It assumes the important function of translating environmental stimulus into perception internally within the cell. The cells expression is restricted to the gene pool contained in the double helix spiral.


At this point in the 1990's the idea was still that the human double helix spiral was a fixed construct, and hard wired. The understanding of how genes expressed themself, and the role of "nurture" and the membrane was now illuminated, but the rest of the bigger picture was still concealed.
In the year 2000 science announced the results of the human genome project. There were two consortiums racing to decode the double helix spiral picture or map, one being government funded and the other a private consortium.
Science had already documented the results of human gene expression with over 100,000 substances, proteins etc known and named. The private consortium reportedly had patent attorneys lined up with patent applications for every one of these substances once the human genome had been decoded.
The idea was that they would be the first to legally understand the process and outcome from the genome for each substance and then be able to patent it for royalties and ownership!! Luckily they failed to win the race and the human genome outcome is public domain information courtesy of the government funded team.
The real surprise was that the unlocking and decoding of the human genome uncovered about only 13,000 genetic markers or base strings from which all 100,000+ substances in humans are built from. The model had to change again in order to fit in with the new understanding of the human genome and DNA architecture.


The science of Epigenetics got its legitimacy from this day onwards. For the first time science was confronted with hard facts that undermined existing models of how we exist from our cellular foundations.


We now understand that environmental stimulus can evoke changes in our DNA expression, and that as we adapt to new environments throughout our life, we shape and change our active DNA profiles as part of that adaptation. We have now overturned the idea that the only DNA changes that occur to us are not the result of mutations in our inherited DNA.


Our genes have an ability to switch themself off or expose themself again for replication, based on the way each cell interprets from its membrane the meaning of outside stimulus. Our mind can also influence and instruct the same DNA to switch themselves on and off which has major health approach implications.


We are no longer victims to our genes. We will no doubt learn over time more about how our mind creates psychosomatic(emotional based illness) and psychogenic(mental state based creator of illness) states of disease. We will learn how to meditate or visualise for wellness(this exists already) that satisfies the left brain medical model with its over-reliance on measurement and evidence.


The hardwired DNA blueprint that produces babies is still a constant in this new world of Epigenetics. It is the area of lifestyle and environmental influences that show the basis for cellular change towards health or illness.


Research has long shown that subjective factors such as keeping a pet, having friends and a social network, faith or religious practice and belief, are powerful agents of resilience to health that protects against mental and physical disease. Epigenetic mechanisms are now believed to underlie how this positive effect evolves.


Likewise Epigenetics is now revealing how emotional/mental conditions such as depression trigger DNA changes in key cells that produce symptoms associated with depression. For instance severe or ongoing depression can actually shrink your brain by blocking the formation of new nerve connections.


The effect disrupts neural circuits associated with mental functioning and emotional regulation. We see this as the fuzzy thinking, loss of concentration, and also the monotone emotional state which can then explode into rage. GP's and psychologists tend to use Anti-depressant medication as the treatment to numb out and contain such symptoms.
Epigenetic research has shown that for these depression sufferers genes involved in building neural synapses in the brain between brain cells get switched off. The wider effect is that the important conscious part of the brain, the pre-frontal cortex, actually shrinks in size.
Other research has shown that depression sufferers regain these faculties and lose these symptoms when they engage in psychotherapy that involves expression and discharge of negative emotions. The release of negative thoughts, feelings and tensions produces a health affirming turnaround, and again an Epigenetic mechanism may possibly be implicated.


In the future we may see more emotional psychotherapy solutions used as emotions are now seen increasingly in the Epigenetics world as being key enablers in the gene switching process between on and off states. Wilhelm Reich and other bodymind psychiatrists have long argued that modern man suffers from an "emotional plague".


The emotional plague is that idea that mankind has learnt and been conditioned to disown their bodies, disown their feelings, and as a result we now suffer numerous mental, emotional and physical illnesses, hence the term plague.
The other Epigenetic implication is what happens to the foetus and developing child as they grow from within the womb, through infancy, childhood and into adulthood. We know that the basic hardwired template of the timeline of a person's development is a hardwired part of our DNA mechanisms.


What is speculated now is that the effect of environmental stimulus, plus the mind and emotions of the mother while the child is in the womb, and the mind and emotions of the child itself, may be exerting Epigenetic changes and influences according to pathways and rules not yet widely understood.


Researchers can now state they can see that emotions such as joy and anger can trigger changes in DNA expression. It is also now thought that wireless LAN transmissions, mobile phone radiation, Electro-magnetic fields, and energy hotspots all can be received at the cellular level and trigger epigenetic gene expression switches which lead to illness.
Likewise energy healing modalities like Reiki may be inducing positive epigenetic gene expression switching leading to wellness. Massage which has a touch component and an energy component may also be acting at an epigenetic level, not just at a physical muscular of fascia level.


This on/off switch nature of DNA is reason enough why DNA profiling should be banned. If one was to let medical insurance companies scan and map our individual genomes I am sure one could find a few errors or mutations in every one of our DNA double helix spiral maps.


It would be easy for insurance companies to risk profile us and charge higher premiums to those of us who had a few gene mutations, or refuse to insure us at all, so as to mitigate their own commercial risk. Likewise one can well imagine all the new drugs that drug companies would argue that we need to combat detected mutations, or to artificially switch them off. It would bring "fear marketing" to a whole new level.


The fact that the presence of mutated genes does not mean they will be expressed into their disease would not matter to these groups. The hard line view would prevail and the ability to create resilience and latency in these genes through methylated sheathing via good diet, exercise, wellness practice and mindset would not be accepted as a risk mitigator. Discrimination could exist in a new way.


A positive approach that identified risk factors and then gave lifestyle advice as a way of preventing likely expression of damaged genes would be the epigenetic equivalent of the Hippocratic oath. Education could become one of greatest tools of the "do no harm" ethic.
The nature of DNA is that it is passed on to future generations. The new science makes sense in that if our gene expression changes throughout our life based on environmental factors which are trying to help us adapt to environmental circumstances, it prepares the next generation well.
In any event a trauma or a healing in one generation may pass down to subsequent generations in inherited genes in this way. Take the researched example of Dutch women in WW2. In late 1943 until May 1945 the Nazi German occupiers of Holland executed a starvation policy against dutch citizens for their passive and active resistance to the Nazi regime.


This sudden and prolonged change in their nutritional environment triggered a gene expression change in many of the affected dutch female population. The subsequent dutch generations of children and grandchildren of affected women were found to be smaller in stature and weight.


Better lifestyles, nutrition, exercise and wellness has seen the most recent generation switch back to a longer term norm for the population, again representing a possible epigenetic response to positive change.


In effect at conception the male DNA in sperm represents a snapshot of that persons state at close to that time of conception, Ideally this should represent passing on the genetic DNA structures in expressed form that is the most adapted form in the adult, and so will best serve the developing child as the starting point in their evolution.


Interestingly the female DNA inheritance is not directly that of the mother's adapted expression of her DNA at the moment of conception. The female inheritance is over the grandmother and not the mother.


How is this so? Every woman who is born contains all the ovum eggs she will ever produce in her lifetime. They are in effect pre-seeded or encoded in her by her mother, the grandmother when the mother was born. Her eggs are already DNA encoded with the snapshot of the grandmothers DNA.


This may explain why some children appear to resemble the grandparents on the mothers side, more so than the mother, and why children may show the fathers direct features more so than the mothers. Some diseases found only in women also are of genetic origin and show this jump in generations where the grandmothers DNA was found to be expressive of that disease causing gene at the time of pregnancy.


Modern researchers are starting to wonder just how extensive this "nature via nurture" process extends into the human lifetime experience. Richard Dawkins is an acclaimed leader in researching and being a thought leader in human consciousness, our natures, and the reality behind mankind, god and the universe. He stands across science, medicine, philosophy, and religion to create models of synthesis and analysis that few other writers can achieve.


In 2009, Dawkins proposed in his book, "The Greatest Show on Earth", that our DNA has less fixed template or blueprint characteristics than traditionally proposed by Darwin and most writers since. His stance was partly influenced by the fact that the human genome project in the year 2000 only found about 13,000 DNA protein strings as compared to the 100,000+ substances produced by this DNA.


Clearly there are novel and complex processes at play rather than a simple protein string replication function which was the old science explanation for this molecule production process. Dawkins proposes that the hardwired aspect of the DNA which is the overall process of how we evolve and grow in stages, firstly in the womb, and then outside the womb, may itself come under environmental or "nurture" influences all through its stages.


He redefines the old detailed and hardwired blueprint model of self evolution as more a recipe of ingredients and base processes that shape the journey. Environmental stimulus shapes how much of this and how much of that get expressed in that recipe along that journey.


Our skeletal structure, muscles, tissues, organs and shape start to show environmental influences. We are literally shaped by our nurture in accordance to over-arching principles of DNA nature and the laws of biochemistry. This might sound revolutionary but it is in fact not the first time that this hypothesis has been put forward.


Many readers would be surprised to know that for over 100 years there has been a body of mental health science which has proposed exactly this model of human development. This model and its proponents suffered a similar fate to anyone who in the past 200 years who challenged the mainstream views of medical and mental health science. They were denounced and persecuted.


In the early days of the nature versus nurture debate there arose a French scientist and biologist by the name Jean Baptiste Lamark (1744-1829) proposed that living creatures evolved in part though the environmental forces that pressed on them and around them, as well as the inner environment of diet and constitution of the creature. Our inner and outer world experience literally shaped our physical expression.


Lamark suffered professional character assassination for his views. The English scientific community still somehow suffered from the old English versus French rivalry from the now passed military and naval days of history. Lamark went against the established view and the new darling of the English scientific world, Mr Charles Darwin. Lamark suffered and was isolated, sidelined and died a poor man when his commissions were withdrawn.


Roll forward to the early 1900's and meet Mr Wilhelm Reich, once the right hand man to Sigmund Freud in the early days of psychology. Reich started to form the view of the body being the container of the unconscious mind and also that the role of nurture was critical in understanding the role of physical, mental and emotional diseases in the body and mind.


Reich started to formulate views that went against the establishment. He went against the trend of reductionism by refusing to separate body and mind in the therapy room, and started to formulate views and theories that involved human energy fields, psychosomatic and psychogenic illness in the body, and the role of suppressed sexuality and guilt in mental disorder formation.


Wilhelm Reich was a classically trained scientist who published a large body of works which are still available today. He became esoteric and even strange in the latter part of his career and was eventually character assassinated and persecuted by the American Federal Drug Authority in the 1950's.


His crime was to build and sell Orgone therapy devices which resemble today those infra-red sauna boxes people sit in to detox and lose weight. He was pursued, prosecuted and sent to a federal prison for his "crime". He died in prison a broken man.


Federal authorities and the medical community ordered all his papers, books and research destroyed and burnt. Never had there been, nor has there been since, such hysteria at the medical establishment level. Their witch burning was an attempt to suppress the truth as his arguments had analysis, clinical trials, and data behind them to support many of his hypotheses.


What Richard Dawkins proposed in 2009 was exactly what Wilhelm Reich proposed in 1909. Reich did not have the language of Epigenetics to support his views but he had clinical trials and observations of thousands of mental health patients to provide evidence for his hypothesis.


Reich in effect could tell from the genetic expression as written into the storyboard of the body how the oral story of the client was clearly seen and mirrored in their body. He knew from the outcome and how the story of environmental dynamics of the patient matched features in body shape, posture, muscular development, tonality of body, blood pressure, illness history, relationship history, and personality defences and characteristics.
Reich was able to prove how our mental/emotional personality has a concurrent expression in the body through physical form. He could show how the client history and the environmental influences and "nurture" by parents and others had a direct bearing on their mental/emotional and bodily expression or outcome.
Dawkins is saying the same thing in 2009. Wilhelm Reich, Alexander Lowen and John Pierrakos are all pioneers of this bodymind psychotherapy lineage. They have in past eras without the benefits of the knowledge of epigenetics, been able to articulate and evolve theories and remedies based on this epigenetic or "nature and nurture" view of life.


They were able to map out the environments, stimulus, mental and emotional factors present which then caused "expression" in the body of body mass, muscle, fatty deposits, tone, shape and style. Likewise they mapped the parallel mental/emotional personality traits that arose in the same dynamics. Dawkins is only a pioneer in as much that mainstream medical science has not denounced his views as heretical like what happened to Lamark and Reich over our recent past.


Reich wrote his famous book "Character Analysis" in 1933. This book centres around the key hypothesis of the effect of environmental stimulus and the role of emotions and mental suffering as to how we each then formed body defences (characterology) and mental/emotional defences as a result.


Nearly 80 years later the millions of clients put through these models over that time have validated the models and tightened our knowledge and refinement of each character type. Epigenetics has now started to show how these micro processes work at the cellular and DNA level but the important macro body of Reich, Lowen and Pierrakos work lies in front of us now waiting to be revisited and reinterpreted.


My tradition which is known as Integrative Bodymind Psychotherapy (IBMP) stands on the shoulders of Reich, Lowen and Pierrakos, as well as the other key contributors such as Pat Ogden, Bruce Lipton, Geshe Kelsang Gyatso, Dalai Lama, Bob Barber, and other teachers who illuminated the path or who supported me in this journey.


IBMP and myself are right brain synthesisers and story tellers. IBMP as an expression of my own nature is constantly researching and re-interpreting disparate small reductionistic pieces of psychology, sociology, anthropology, environmentalism, science, art and design.


We create new value and new ideas by creating new "big picture" context scenarios out of seemingly unconnected information. We are right brainers who leverage the left brain dominated analytical, statistical and narrow niche vertical information of others.


This body of knowledge is likely to undergo revision in time and so integration is an evolving process more so than an event. In terms of Reich's work it can be understood as the Epigenetic expression of our developmental natures. Reich was the first westerner to show how the various environmental/nurture forces produce certain Epigenetic outcomes at various developmental stages in human beings.


Contact the Energetics Institute for more information about Depression, Anxiety, and other body-mind states of being that affect yourself or someone you love and interact with.


Richard Boyd is an experienced Body Mind Psychotherapist and the Director of the Energetics Institute in Perth, Western Australia
Mob : 04075773
email : [email protected]
Energetics Institute - Body Mind Psychotherapy in Perth WA

Д.С., у автора слишком гуманитарный способ доказательства - Райх молодец, его последователи молодцы, и автор молодец вслед за ними, и приглашает к себе на психотерапию, что бы изменить генетику.
А по факту, проигнорированы работы (времен Фрейда, Райх ученик Фрейда, от которого Фрейд отказался за переоценку важности сексуальности) Ясперса и Ломброзо, говорящие о наследовании психических заболеваний. И огромный пласт современной психогенетики, где одним из методов является изучение разлученных близнецов (развод родителей, отдали на усыновление, гибель родителей...). Близнецы воспитываются в разных условиях, иногда даже на разных континентах, но ключевые характеристики психики у них остаются схожи.

DO I REALLY NEED TO GIVE UP GLUTEN? — Health Mastery Institute

Бады с селеном, йодом и пр.:

Вселенная Вощенко. Сироп Астрагал, Селен, Неоселен. Купить с доставкой.

Geographic patterns of prostate cancer mortality. Evidence for a protective effect of ultraviolet radiation - Hanchette - 1992 - Cancer - Wiley Online Library
Продолжу излюбленную тему.
Исследование о том, что распространенность рака простаты с США выше там, где меньше УФ-излучения.
На солнце всегда без очков и кремя для загара.