Boek дневник тренировок

[Boek]

Дед Иван, ОФП поднять, выносливость, раскрепостится...Нет с резиной не занимаюсь, а что с ней можно делать?
П.С. Честно говоря ожидал что ты меня начнешь подъебывать и насмехаться

[Дед Иван]

Дед Иван, ОФП поднять, выносливость, раскрепостится...Нет с резиной не занимаюсь, а что с ней можно делать?
П.С. Честно говоря ожидал что ты меня начнешь подъебывать и насмехаться

я ? я бы стал, да
если бы мешком не был)))

с резиной можно все тело потренировать для физухи
а можно на технику
ведь я ж никуда не хожу не тренеруюсь в зал
но мне охота если че ударить или уронить
и говорят резина в этом помогает хорошо
ну разговор конечно за самые простые движения

[Boek]

с резиной можно все тело потренировать для физухи

так что ты делаешь?

[Дед Иван]

так что ты делаешь?

шо... шо
там много чего
разминку делаю
всякие профилактические упражнения в т.ч. для вращательной манжеты
упражнение лыжников
мельницу
броски подворотом
андерхуки всякие, арм драг(ну когда за руку тянешь чтоб спину взять или на ногу выйти)
всякие раскрепощающие упражнения
ну я меня много всякой резины
едениц 100 наверное ха ха
от очень легкой до 80 фунтов
но я б не сказал что прям супер много упражнений делаю на ней