Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Он же на 6 делает?:-)
Вроде как писал что восстановительный цикл прогоняет, там и не нужно надрываться:-)

Да я че то пытался найти прошлый сообщения. Но тут столько ВЫ нафлудили))))
по памяти вроде у него постоянно так было. Но может и ошибаюсь!

Спрашиваю чтобы не только мнение Бойка услышать
Просто интересно мнение, зачем такие треньки

Я не знаю. Если б мне нужно было восстановление, я бы убрал все эти упражнения на плечи, все эти бабочки
но прибавил бы вес в жиме
Хотя от такого объема и от такого веса шо Боек делает результат тоже полюбому должен быть
Вот только все зависит мне кажется как часто он это делает. Щас че то не могу полную картину составить.


Хммм...
У меня мысль появилась, может быть нам с бойком сделать какой нибудь документ или страничку где б вся прога видна была, треньки и т.д.
тогда и разговор бы проще шел. А тут можно было и флудить и по делу пейсать. И ниче бы не терялось

Ну вот например
https://docs.google.com/document/d/1...it?usp=sharing
Да даже сайт можно сделать))