Boek, а нахрен элеуторокок пить?
ты после болезни?у тебя предсоревновательная подготовка?
НЕЛЬЗЯ привыкать к стимуляторам,это по сути наркотик для спортсменов.
Вид для печати
Boek, а нахрен элеуторокок пить?
ты после болезни?у тебя предсоревновательная подготовка?
НЕЛЬЗЯ привыкать к стимуляторам,это по сути наркотик для спортсменов.
Boek, булочки, печеньки, шоколодадки.... Никогда не прощу! :d9cddc663589107455e
Дед Иван, а чо бы и не съесть шоколадку нормальную. С какавой содержанием 75-80%. Ну, ессно, когда не на кетодиете.
Он тонизирует, и я его не все время пью, сейчас вот четверть пузыря осталась и перерыв буду делать.
Почему? Я ж их не килограммами жру, чем повредит мне одна печенька или одна булка?
Да я разные ем и почти чисто из какао и бывает хлам типа твикса или марса.
Чесно говоря я не парюсь поэтому поводу, считаю что крайности вредны и поэтому ем всего по чуть чуть. Не обжираюсь в общем. Лишнего веса во мне почти нет, вот и заморачиваюсь, надо будет скинуть урежу простые углеводы.
Denis85, Димчик прав, я 120 делал месяца полтора назад, сейчас цикл подходит к концу тренировок 6 осталось и начну новый цикл. К концу этого цикла (т.е. через 6 тренек) я должен пожать по расчетам 135 кг. Отдыхаю минуты по три.
Есть вопросы по тренировке..в часности по разминочной части жима, не слишком ли по малу прибавка веса?
По совмещению базовой жима и подсобки, лучший ли вариант?
Пару слов по швунгу ака взятие на грудь..По скольку мое любимишее силовое упр.
Не возможность выключать руки в верхнем положение это не ошибка а просто невыполнение движения..Без него не стоит братса за работу с весами в швунге.
Нарабатывать технику с грифом, плюс работать на подвижность запястья..При наработке смотреть за локтями, они должны быть впереди корпуса.Тогда и прогиб ладоней не будет проблемой.
Швунг требует подборки грифа..Гриф нужно подбирать с живой насечкой ибо лысый гриф крадет в этом упр определенное количество кг..Гриф ровный, так как много возможностей для десонации снаряда и там может случитса плохое..
Пы.Сы Боек молодец..:yes: