извините, но я вот чет совсем не верю в возможность вылечить грыжу (не протрузию) с помощью становой тяги. вот прям совсем...
Вид для печати
извините, но я вот чет совсем не верю в возможность вылечить грыжу (не протрузию) с помощью становой тяги. вот прям совсем...
В пятницу на тренировке по таю разговорились с одним бойцом. Год назад у него обнаружили грыжу. Недавно сделал мрт и грыжа исчезла. Списывает всё на тай.
Rizvanka, ну вот значит и такое бывает )))
а у меня вот от тая грыжа вылезла наоборот :yes-sad:
Carceri, да я сам удивился. Обычно с возрастом разваливаться начинаешь, а тут чудеса какие-то случаются.
Тренился. Все таки, у всех бывших спортиков из ударных видов и борьбы есть тяга к садо-мазо: на куя, спрашивается было себя так за 1,5 месяца расслаблять, чтобы сейчас с матами и с криками "За Родину, за Пресс", начинать все то, что ранее проходили. Вес, на удивление перед треней был 84кг. Набрал, за 1,5 месяца, но не так, как думал и боялся.
Всем привет! Расскажу об эксперименте со становой.)) Если кто-то помнит, месяца три назад я пробовал тянуть, тянул то ли 60, то ли 70 раз на 8, подхода 3. На следующий день почувствовал легкий дискомфорт и решил не продолжать. В этот раз делал 60 кг 4 подхода по 10 раз, на тренировке легко, упражнение прикольное На следующий день почувствовал дискомфорт, подумал, может мышцы болят. Сегодня с утра еле встал, сейчас и сидеть больно, и лежать, и дыщать)) Ну, в принципе, я знал, что моя дурная голова ногам (и спине) покоя не дает. Хотя может я что-то не так делал по технике (может быть, уверенность в своей способности схватывать движения оказалась ложной:yes:, но не думаю).
Короче, следующая неделя без тренировок, дай бог, если одна. :(
yakudza07, боль в ногу или ягодицу не отдает? Где локализована: в поясничном, крестцовом отделе? Может быть грыжа, корешковый синдром.