нет. перчатки пробитые у парня. еще и порвались во время тренировки. больше шоркнул скользом))) в стиле Кейна Веласкеза кровь пустил)))
Вид для печати
Как и проговаривал, провел вчера классическую гиревую тренировку с 24 кг.
1 минута толчок с максимальным темпом, но так, чтобы хватило до конца тренировки, 1 минута отдыха - 6 таких раундов.
1 минута рывка на правую, 1 минута на левую, по тему также, 1 минута отдыха - 6 таких раундов.
Итого полчаса (2 мин х 6 + 3 мин х 6).
Затем долго тянулся, долгий холодный душ, дыхание - все, чтобы ускорить восстановление.
Толчок вышел с темпом - 15-16 в минуту, рывок - примерно 20 в минуту.
Закисление не словил, так что все еще не так плохо.
Но все равно это уже не мое. Тело требуют тренировки всего себя.
Снова партер. Работа снизу. Очень тяжко. Вроде и бёдра подвижность не потеряли и техника не так чтоб совсем забыта, но всё не то. Очень уныло и медленно. Специальная выносливость совсем никакая.
Навыки растерялись.
Чую, даже необходимый минимум, долго восстанавливать придётся. Не говоря уже о способности более-менее прилично бороться.:dontknow:
сегодня у всех тренировки в ноль? или только в нашем регионе.
погода меняется. метель. у жены голова болела. я спать хотел весь день, но пошел.
сегодня спарринги по кругу. еле отстоял 4 раунда. получил пиздюлей))) бровь закроваточила.
пошел в тренажерку, сделал жим ногами в станке, пресс, спину.
потянулся, шея, мост.
сказал вслух: "чето день сегодня не очень." мне сказали что я пятый кто заходит с такими словами.
в общем вся надежда на вечерний хард-кор на М-1.
Artem, почему еще? 11 с лишним км на лыжах только что.)
Не пойму, что я делаю на форуме по ММА.
Artem, да, задом наперед фигачу!
как я чувствую себя на тренировках
Вложение 2756
Artem, просто офигенно!