Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...00114-0117.pdf
или вот

Так они тут глюкозу понижали инъекциями инсулина.
И кортизол поднимался при глюкозе в районе 3 ммоль/л при пересчете на наши единицы.
Это исследование о том, что инсулин в неестественных количествах приводит к повышенному выбросу кортизола.
Не очень понимаю, что тут можно экстраполировать на кето-диету.

с истощением надпочечников, например из-за стресса, болезней, строения ЦНС (невротики)

У этих людей дисфункция оси ГГН и проблемы с паравентикулярным ядром гипоталамуса.
https://www.jackkruse.com/brain-gut-...al-fatigue-rx/ - просто;
https://www.jackkruse.com/time-12-adrenal-fatigue/ - чуть сложнее;
На всякий случай напомню, что Круза не всегда нужно воспринимать буквально (особенно в части окситоцина для нормализации циркадного ритма);
Круз делится смелыми и иногда провокационными мыслями, осознать которые может быть полезно.

Но мое имхо, что пранаямы с медленным размерянным дыханием, тренировка вариабельности (то есть парасимпатической нервной системы) или, соблюдение гигиены света и режима дня + свежий воздух и солнце дадут подобным людям куда больше, чем кето-диета.

Если коротко, то информация о "стрессорах" проходит через паравентикулярное ядро гипоталамуса, зачем через ось ГГН.
"стрессоры" могут быть и от некорректного питания, и от света через супрахиазматическое ядро, и даже от кишечной микробиоты через симпатическую систему.
Избыток мастурбации перед ПК, например, и ряд других плохих привычек, приводящих к резким выбросам и последующим "ямам" дофамина могут к этому привести. Вариантов миллион.

Скорее этим людям нужно тщательно разбирать свою жизнь на составляющие и искать причины. А если у вас с некоторыми из этих людей доверительные отношения, то поспрашивать про их образ жизни, работу и много чего.

Или вы хотите этим людям легкий ответ?