Показано с 1 по 10 из 1233

Тема: Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

01.09.2016, 20:40 #11

Д.С.

Регистрация

24.09.2014

Сообщений

3,165

Поблагодарил(а)

16,700

Поблагодарили 12,127 раз(а)

Вес репутации

136

Сообщение от garik1981

такая калорийность на кг на какую форму человека рассчитана

Дело не в форме. Расход энергии в целом за сутки пропорционален весу всего тела, а не какой-то его части.

33 кКал/кг общего веса -- это отправная точка в калорийности для 3-х тренировок в неделю с железом + немного аэробной нагрузки.

Ответить с цитированием Вверх ▲
7 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

Boss (02.09.2016), Carceri (02.09.2016), garik1981 (02.09.2016), Миклухо Маклаев (01.09.2016), Spit-it_Out (02.09.2016), starik45 (02.09.2016), vladimirfo (01.09.2016)