Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[ПИТБУЛЬ]

Я слабо себе представляю ситуацию, когда спортсмен слив на тренировке 3-3,5 литра пота в термокостюме, идет сливать еще 1-1,5 л в баню/сауну, а затем натирается термомазью и укутывается в шерстяной плед сливая последний заветный литр. И в итоге: после описанных выше действ, наворачивает селедочку с белым хлебушком, запивая чайком с сахарком.

Я не уверен, реально ли, описанное тобой, без ущерба для здоровья. В том, что после такой сгонки в бою он будет слабже, я не сомневаюсь. А Селуянов просто дал пример как можно для возврата работоспособности компенсировать израсходованный путем сгонки воды (пота) объем минеральных веществ.

Для возврата работоспособности надо компенсировать израсходованный объем минеральный веществ. Прежде всего, это поваренная соль, калий, магний и кальций. Все эти минеральные вещества можно вернуть путем принятия таблеток, которые легко можно приобрести в любой аптеке. Поваренную соль и многие другие соли можно вернуть путем съедания филе селедки. Наши исследования показали, что борец после бани потерял 4 л пота. Его тестировали до и после бани. Мощность на уровне анаэробного порога снизилась на 20%. После приема 150 г селедки, четырех таблеток аспаркама (панангина), чашечки сладкого чая с куском белого хлеба через полчаса работоспособность вернулась с избытком (плюс 5% от исходной до бани - мощность на уровне АнП).