Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Пер Гюнт]

Так что применял бы в зависимости от тяжести нагрузок, от 15-30 до 50-60 грамм в день, ежедневно.

50-60 грамм БЦАА - столько даже качки не принимают, да и где столько денег взять?

[Простой]

50-60 грамм БЦАА - столько даже качки не принимают,

Я когда брал БЦААшки, мне продаван сказал принимать по 4гр. до тренировки, и еще 4 гр. сразу после. Плюс прот, в нем же тоже бцаа есть.

[Carceri]

4гр. до тренировки, и еще 4 гр. сразу после

че-то как-то, ну очень мало
достал банку амино х, смотрю инструкцию - мерная ложка = 15 грамм...
я сыплю перед треней 2 м.л. и еще протеина добавляю тоже 30 г
плюс ложка утром (обязательно) и ложка вечером - по желанию, сейчас, в период подводки к соревам - обязательно. итого как раз 60 г выходит...
а пацаны в зале я слышал по 120 грамм в день только в путь пьют

дороговато выходит, это да, тут ничего не поделаешь...

[Пер Гюнт]

достал банку амино х, смотрю инструкцию - мерная ложка = 15 грамм...

Амино Х - это БЦАА с таурином и цитруллином. В 14,5 граммах 10 грамм аминокислот, а сколько конкретно в этих 10 граммах БЦАА, производитель не указывает. И есть сильные подозрения, что их там меньше половины.

[Простой]

Амино Х - это БЦАА с таурином и цитруллином. В 14,5 граммах 10 грамм аминокислот, а сколько конкретно в этих 10 граммах БЦАА, производитель не указывает. И есть сильные подозрения, что их там меньше половины.

Вот и выходим на мои 4-5 грамм, в чистом (так сказать), виде. Утренняя и вечерняя порция это.
И по 4 до и 4 после трени. Все фэньшуй.

[Д.С.]

Амино Х - это БЦАА с таурином и цитруллином. В 14,5 граммах 10 грамм аминокислот, а сколько конкретно в этих 10 граммах БЦАА, производитель не указывает. И есть сильные подозрения, что их там меньше половины.

Знакомая их купила... хм, ну.. обсудили. Как раз тему про неизвестность количества ВСАА на порцию, из-за них-то и покупалось.
Ладно говорит, другие куплю... А с этой что? Выбросить? Ну... говорю, по факту там состав совсем непонятен в деталях, сколько именно конкретных аминокислот... И ведь что?.. Выкинула она их!

[Дед Иван]

Знакомая их купила... хм, ну.. обсудили. Как раз тему про неизвестность количества ВСАА на порцию, из-за них-то и покупалось.
Ладно говорит, другие куплю... А с этой что? Выбросить? Ну... говорю, по факту там состав совсем непонятен в деталях, сколько именно конкретных аминокислот... И ведь что?.. Выкинула она их!

подозрительно низкая цена на них
т.е. вроде и бренд знаменитый и все дела
а так дешево