обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Spit-it_Out]

400 филе- это же белка граммов 80. Столько разве усвоится за раз? Граммов 30-40 за раз вроде можно, чтоб не быть посредником?))

Вот чесно тебе скажу...я далеко не специалист во всяких диетах и питании. Да я читал статейку, про то что за один раз может усвоиться 30-40 грамм белка и всё... Я в это не верю, уж слишком это как то субъективно. Просто если следовать таким расчётам то стать размерами как Рони Колеман не возможно, потому что жрать надо 100 раз в день(утрирую конечно), только вот такия люди есть, а следовательно теория как то не вяжется с реальностью:-)

[yakudza07]

Spit-it_Out, чтобы стать таким, как Рони Колеман, нужно жрать кое-что другое, и ты это прекрасно знаешь. :-)

30-40 грамм белка и всё... Я в это не верю, уж слишком это как то субъективно.

не знаю, не проверял)), но они, Колеманы, всякие и говорят жрать 100 раз на дню.
400 граммов филе... Да тебя легче пристрелить! Хотя тут некоторые, вообще, жрут, как не в себя

[Spit-it_Out]

чтобы стать таким, как Рони Колеман, нужно жрать кое-что другое, и ты это прекрасно знаешь.

Нет, я понятия не имею о чём ты говоришь:-)

Да тебя легче пристрелить!

Нет, меня легче накормить :-)