обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Denis85]

Хотя кофе со сливочным маслом и отсутствие углеводов на завтрак - тоже.

Ну, 110-120 грамм жиров в течении суток - никакой не экстрим.

Denis85, были же какие-то исследования, сопоставляющие уровень тестостерона с количеством жиров в питании?

Я ссылку читал на сайте Thorne Research, о том что 40% (с перевесом на насыщенные) - выше тесто, чем при 20%. Давал Владимир (который Онода на валетуде).
Это было последним аргументом, после которого я решил попробовать, до этого ещё Разведос писал про 30-40-30, он вроде так тоже своё питание строил.