Тренировки для женщин

[alabaychic]

находить так можно много

медленно и печально

мозг при этом

Мы ставим в корне другие задачи
Нам надо не слишком долго, весело и радостно, интересно, под динамичную музыку. И так чтоб мозг отдыхал.
У нас аэробика, а не военная кафедра.

Идея в том чтоб начать с исполнения упражнений СФП и простейших подводящих под технику и, меняя комплексы, постепенно приближаться к технике. При этом, не забывая про наши насушные задачи - ноги и талия.

работа на снарядах планируется или только по воздуху.

Приход на цель будем практически сразу нарабатывать. Я не умею без этого выставлять правильную траекторию. И понимания того что делаем без этого не получится.