С Вашего общего разрешения создам тему))Перенесем дебаты сюда
Вид для печати
С Вашего общего разрешения создам тему))Перенесем дебаты сюда
Видео с переводом у меня к сожалению, нет. В принципе англ и не нужен для понимания того что показывают на видео.
Поддержу, мотивирую тему для обсуждения таким роликом)), пока Дима свою программу не выложил в инет.
http://www.youtube.com/watch?v=Tt6A02u5O-E
starik45, классный ролик нашел.
С некоторыми я бы борьбу поотрабатывал :yes:
Dimchik, отработаешь....
тут видео было,где одна дамочка кувалдой по покрышке лупит,ну его нафиг......
Сергей Михайлов, Нормально! На что не пойдешь ради отличной ж...)))
Сегодня, с соратником, первый раз тестили нашу ММА-бику на двух девочках.
Он, как лицо и тело проекта, вёл занятие. Я как мозг, контролировал процесс.
Получили от девочек оценку 5+ :4bfbda6a5a597f4f1c2
Завтра чутка доработаем, в понедельник потестим ещё, а во вторник первая работа с группой.
alabaychic, с почином)) сколько общая длительность занятия? Много ли партерных упражнений?
NAFL, около часа. Минут 10 советской утренней гимнастики в стойке, потом минут 5 вариаций на тему рашфита, потом подводящие для ударной техники лёжа из кунг-фу и бокса, потом немножко подводящих с четверенек - всего минут на 20. Потом подводящие для ударки в стойке минут 10, потом растяжка частично из борьбы, частично из акробатики (сидя), в конце немножко дыхания на расслабление.
Для первого комплекса хватит. Недели через две чутка понавьючим его.
Когда появится понимание ударной биомеханики, потихоньку начнём подходить к формату боя с тенью под музыку
alabaychic, если интересен мой взгляд
Скрытый текст: