Тренировки для женщин

[NAFL]

Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
разминка. С легкостью заменяется технической работой
Нет ! Ни в коем случае !!!

именно так. Это дорожка Роя которую показывал Григ. Шаг левой чуть поднимается и разгибается правая, шаг правой ... это задание на скоординированность рук и ног, но находить так можно много.

Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
Отработка ударов.
Нет !

Такие приколы как-то допустимы для девочек 35+ с опытом в кикбоксинге лет 10-12, но не для 20-летних, понятия не имеющих ни о каких техниках. Вы с Бленгсом не учитываете того момента что дечонки гораздо более старательные и отмороженные чем мужики. Посмотри женские бои. Они не работают на победу, они рубятся насмерть.
Так и тут. Умеет девочка бить или нет, она будет иппашить что есть дури до тех пор пока не травмируется.

Да, знаю. Либо убьется, либо покалечится. Именно поэтому медленно и печально совершается:

осознанная техническая работа. Отработка ударов. Следить за отсутствием сигнализации о начале удара или серии.

от чего чаще устаешь больше чем от физической нагрузки. + мозг при этом жрет очень много энергии.


alabaychic, работа на снарядах планируется или только по воздуху.