yakudza07,
Скрытый текст:
Потом напишешь обобщение с выводами?
А то я помню, что ты подтягиваниями ещё на вале начал интересоваться, а тут смотрю уже 10 подходов, то есть я много чего пропустил, и вряд ли я один


Второй вопрос - про сжигание жира и аэробный предел. Получается, что именно для сжигания жиров надо проводить не интенсивные тренировки, а скорее игровые?
Попрыгали, небольшие веса, полчаса, потом восстановились, и повторили. Правильно понял?