Тренировки

[starik45]

Парни, а в каких объёмах в тренажерке нагрузки делаете в добавок к трем дням в неделю бокса?

Твой тренер по боксу тебе железо посоветовал или ты сам себе решил нагрузки добавить? Предупреждаю, уже не тренер, а по боксу и не был тренером, во первых нужно знать цель тренировок с железом, а оттуда уже плясать. Так то в инете инфы много, вот первая попавшаяся Бокс и штанга | RingBoxer.ru , не знаю подойдёт ли тебе, моё мнение всё копировать необязательно и глупо, только прислушиваясь к своему организму, зная свои цели и задачи самому себе составлять комплекс из упражнений со штангой. Здесь уже на форуме советоваться, обсуждать, предварительно составив комплекс и озвучить чего ожидаешь от этого комплекса, какие задачи ставишь. Я к чему всё так расписал, потому что на твой вопрос заданный в третий раз

Парни, а в каких объёмах в тренажерке нагрузки делаете в добавок к трем дням в неделю бокса?

ps. Вот третий раз у меня какой-то вопрос и никто даже намеком не поделился

все скромно молчат, потому что у всех нагрузки, цели разные и не все три раза в неделю боксом занимаются))


П.С. пока писал Денис85 уже ответил)), а я так старался, ссылки искал и читал))